Vaginalno vnetje

Vaginalno vnetje
Ljudje o intimnih težavah zelo neradi govorimo, a so kljub temu zelo pogost pojav. Srbenje, suhost, oteklina, rdečica in povečan izcedek so znak blažjega ali hujšega vaginalnega vnetja, ki je lahko zelo neprijetno, a ga je moč z ustrezno nego in pripravki večinoma uspešno preprečiti oziroma pozdraviti.

Vaginalno vnetje najpogosteje povzroča glivica Candida albicans, prizadene pa kar do tri četrtine vseh žensk v rodni dobi. Tudi zato je vaginalno vnetje eno najpogosteje obravnavanih težav pri ginekologih. 

Zdrava vaginalna flora je prva obrambna linija

V nožnici so stalno prisotne koristne (v veliki meri mlečnokislinske) bakterije in drugi mikroorganizmi, ki vzdržujejo kislo okolje, v katerem se ne morejo prekomerno razmnoževati škodljive bakterije. V kolikor se ravnovesje tega okolja poruši in se razmnožijo škodljivi mikroorganizmi, se posledično pojavijo tudi vnetja zunanjih in notranjih spolovil.

Razlogi za porušenje ravnovesja so lahko zelo različni. Velikokrat je kriv padec imunskega sistema zaradi drugih bolezni ter jemanje nekaterih zdravil. Antibiotiki na primer nižajo število mlečnokislinskih bakterij v nožnici, škodljivo za vaginalno floro pa je tudi jemanje močnih kontracepcijskih sredstev in kortikosteroidov. V določeni meri imajo negativen vpliv na vaginalno floro tudi razna agresivna in odišavljena kozmetična sredstva, vložki, robčki, celo prekomerna higiena intimnega področja, ki dobesedno "odplavi" vaginalno floro.

Čedalje večji problem so tudi stres oziroma čustveni dejavniki, tesna oblačila in oblačila iz umetnih materialov. V poletnih mesecih je v izogib vnetjem potrebno omeniti tudi, da so velikokrat težava mokre kopalke in prekomerno potenje.

Glivično vaginalno vnetje

Najbolj očiten znak glivičnega vaginalnega vnetja je povečan izcedek iz nožnice, ki je bele barve, kremaste ali drobljive teksture in brez vonja. Izcedek lahko spremlja tudi vnetje zunanjega spolovila, ki je pordelo, prekriva pa ga prav tako lahko svetla obloga. Med spolnim odnosom ali uriniranjem se v primeru vnetja pojavi pekoč, sicer pa srbeč občutek.

Ginekologija loči med enostavno in zapleteno obliko vaginalnega vnetja. Pri enostavni obliki gre za občasne težave, ki se kažejo v blažji obliki, s srbenjem, belim izcedkom in rdečico. Zapletena oblika vaginalnega vnetja pa pomeni pogostejše težave, ki se kažejo v hujši rdečici in srbenju, pride lahko tudi do razvoja ranic na sluznici. Zapleteno vaginalno vnetje povzročata Candida tropicalis ali pa Candida glabrata. Zaradi specifik je vaginalno vnetje kot zapleteno smatrano tudi pri nosečnicah in sladkornih bolnicah oziroma ženskah s kronično boleznijo.

Že ob prvem pojavu vaginalnega vnetja je smotrn obisk pri ginekologu, še posebej pa je smiseln v primerih, ko samozdravljenje z vaginaletami ali drugimi sredstvi ne odpravi simptomov vaginalnega vnetja.

Pomoč pri vaginalnem vnetju

Pri blažjih oziroma enostavnih oblikah vaginalnega vnetja se za zdravljenje uporabljajo antimikotični pripravki v obliki vaginalnih krem, gelov, globul ali vaginalnih tablet, ki hkrati delujejo tudi protibakterijsko. Terapija traja do 3 dni, v določenih primerih pa je smotrno, da se hkrati zdravi tudi partner. V kolikor po predvidenem času zdravljenja simptomi ne izginejo, je potreben ponoven pregled, po katerem lahko ginekolog predpiše zdravilo za zdravljenje vnetja v drugi obliki.

Kot pri mnogih drugih zdravilih je izjemnega pomena, da zdravljenje izvajamo dosledno in vse do izginotja simptomov. Na splošno so stranski učinki omenjenih pripravkov zelo redki, saj delujejo lokalno, prav tako pa je možna tudi njihova dolgotrajnejša uporaba.

V izogib nastanku vaginalnih vnetij

Za preprečevanje nastanka vaginalnih vnetij je mogoče izvajati uspešno preventivo. Še posebej v poletnem času je potrebno poskrbeti, da oblačila niso pretesna ter da ne pomagajo pri ustvarjanju toplega in vlažnega okolja, ki ni zračno. Hkrati je potrebno redno skrbeti za higieno intimnih predelov, a s sredstvi, ki niso agresivni do sluznice. Tako je priproročljiva uporaba mil in pripravkov, ki ne vsebujejo dišav in drugih umetih snovi, ki bi lahko dražile sluznico in jo izsuševale. Da se ohrani primerna kislost sluznice, je priporočljiva uporaba sredstev z nizkim pH. Tudi pri izbiri vložkov se svetuje tiste brez dišav in sintetike.

Odveč ni tudi skrb za splošno dobro počutje, zadosti gibanja ter ustrezno prehrano z zadostno količino mlečnih izdelkov s probiotičnimi kulturami, zelene zelenjave in stročnic, agrumov, začimb in zelenega čaja. Omejiti je potrebno uživanje tobaka, alkohola, kave in sladkorja. Glede na pomen vsakodnevnega stresa pri pojavu vaginalnih vnetij je ključno tudi obvladovanje le-tega.

Zdravo intimno ravnovesje na najpreprostejši  in naravni način ohranjate ali vnovič vzpostavite s probiotičnimi tamponi ellen, ki vsebujejo telesu lastne mlečnokislinske bakterije. Med menstruacijo je tudi intimna flora najbolj dovzetna za rušenje, zato je to pravi čas, da jo okrepite in tako preprečite težave in neprijetnosti.
Poiščite probiotične tampone ellen v svoji lekarni in najbližji specializirani trgovini.

probiotični tamponi ellen - vaš probiotični prijatelj!

www.inobsmedicus.si

www.topmedicus.si

T: 041 788 331

Tu smo, da vam pomagamo!

Gube? Ne, hvala!

Gube? Zdaj so za njihovo neinvazivno zmanjšanje na voljo obliži BIOBLISS, ki zmanjšajo gube v eni uri - med tem ko počivate, pospravljate, uživate v družbi svojih prijateljic ...

Obliž Biobliss preprosto nalepite na čelo, ob zunanje kotičke oči ali pod oči, čez eno uro boste osupnili nad rezultatom.

Biobliss je obliž za transdermalno aplikacijo učinkovin proti gubam, in to brez toksinov. V obliže Biobliss je vgrajena revolucionarna tehnologija, ki doseže, česar kreme in losjoni ne zmorejo. S pritiskom na gumb on/off aktivirate obliž BIOBLISS, ki začne potiskati antiaging učinkovine globoko v kožo, rezultati so dramatični po že enournem delovanju. Klinične študije kažejo povprečno zmanjšanje gub za 64 % v samo 1 uri. Koža postane tudi bolj gladka in navlažena.

Kako deluje?

Jedrna tehnologija sloni na temeljnih načelih fizike & kemije: nasprotja se privlačijo & podobnosti se odbijajo. Negativna elektroda na zunanji strani obliža po pritisku na gumb on odbija negativno nabite aktivne učinkovine, ki so suspendirane v hidrogelu, s katerim je prepojen obliž Biobliss. Nato pa jih pozitivna elektroda blizu kože privlači in jih potisne v kožo. *Opomba:  Nobena elektroda se neposredno ne dotika kože.

Preizkušena kombinacija naravnih učinkovin proti gubam

Specialno formuliran hidrogel. Vsak obliž je prednapolnjen s specialno formuliranim hidrogelom, ki vsebuje nežne, a učinkovite sestavine: hialuronan, peptide, izvleček maroškega argana in vitamin B5. Med enourno uporabo se te učinkovine sprostijo iz obliža in preidejo v vašo kožo, da zmanjšajo gubice in gube.

Hialuronska kislina je ogljikovodik, ki ga človeško telo naravno tvori in spodbuja sintezo kolagena, pospeši obnovo tkiva in izboljša celično hidracijo, saj lahko veže do 1000-kratno količino vode glede na svojo maso. S staranjem naše telo tvori vse manj hialuronana, zaradi česar naša koža izgublja svojo sposobnost za zadrževanje vlage. Obliž Biobliss znova napolni izčrpane zaloge in koža postane bolj gladka, zdrava in mladostna. Obliž Biobliss je bogat s hialuronanom, ki ga nežno vtira v kožo, da izboljša preskrbljenost kože z vlago.

Peptidi spodbujajo plasti »matriksa« v koži, zlasti kolagen in fibronektin. V obližu Biobliss je specialno formuliran peptid, ki se imenuje Matrixyl 3000 in klinično dokazano zviša sintezo kolagena za več kot 100 %. Ta pentapeptid pomaga koži, da se zoperstavi naravnemu procesu staranja ter zmanjša vidnost gubic in gub.

Izvleček maroškega argana ali Argatensyl je protein iz sadežev drevesa argan, ki raste samo na jugu Maroka. Olje pridobivajo iz koščic sadežev in ga lokalno prebivalstvo že stoletja uporablja za nego kože in las. Klinične študije so pokazale takojšnji učinek arganovega olje na izboljšanje napetosti kože in zmanjšanje gub.

Vitamin B5 ima ključno vlogo v številnih nalogah telesa. Je močan antioksidant, ki varuje telo, zmanjšuje celične poškodbe, ki jih povzročajo reaktivne vrste kisika. Pospešuje tudi obnovo tkiv in izboljša sposobnost tkiv za zadrževanje vlage. Vitamin B5 najdemo v številnih živilih, kot so jajca, oreščki, polnozrnata žita, stročnice in ribe, lahko pa ga uporabljamo tudi topično, da ga koža vsrka, kjer lokalno izboljša prevzem vlage in hidracijo ter tako izboljša stanje kože.

Vsi izdelki Biobliss so brez parabenov, sulfatov, sintetičnih dišav, sintetičnih barvil, petrokemikalij, ftalatov, GSO in triklosana.

Rezultati, a brez neželenih učinkov

Rezultati uporabe obližev Biobliss so lahko dramatični. Klinične študije so pokazale takojšnji učinek obližev Biobliss, 93 % uporabnikov je potrdilo, da je bil obliž Biobliss učinkovit; večina uporabnikov je opazila, da so se gubice in gube zmanjšale za 50 % v manj kot eni uri.

Dermatologi potrjujejo učinkovitost, a brez kakršnih koli neželenih učinkov.

»Je brez bolečin, brez injekcij, brez bolniške, brez toksinov, učinek boljši kot pri neablativnem laserju.«

»Verjamem vsem, ki potrjujejo zmanjšanje gub in izboljšanje teksture kože. Podatki kažejo, da se je pri 75 % izboljšalo stanje gub za od 26 pa celo do 100 % v 24 urah na obeh straneh.« 

Za koga je Biobliss primeren?

Obliži Biobliss so tako preprosti za uporabo – preprosto jih vzamete iz ovojnine, vključite in nalepite. Zelena utripajoča lučka je znak, da obliž deluje, ko se izključi, veste, da je čas za odstranitev. 

www.inobsmedicus.si

www.biobliss.si

www.topmedicus.si

shop.biobliss.si

T: 041 788 331

Tu smo, da vam pomagamo!

Primerjava diet: Za kaj je katera primerna?

Primerjava diet: Za kaj je katera primerna?

Sadje in zelenjava omogočajo izgubo kilogramov.

Atkinsova, GI, ločevalna? Katero načelo se skriva za različnimi tipi diet in s katero metodo lahko nabolje zmanjšamo telesno maso

Sadje in zelenjava pripomoreta k izginevanju kilogramov

Kdor želi shujšati, ima veliko izbiro: številne diete obljubljajo hiter uspeh in trajno vitko linijo. Katera dieta pa omogoča odpadanje kilogramov in kljub temu oskrbi telo z vsemi potrebnimi hranilnimi snovmi? Strokovnjaki za prehrano Nemškega združenja za prehrano so vzeli pod lupo različne diete.

Meso, klobase in ribe
nasitijo pri Atkinsovi dieti. 

Atkinsova dieta

Atkinsova dieta je dieta po načelu »veliko beljakovin za vitkost«. Pri tej dieti so beljakovine in maščobe skoraj neomejeno dovoljene, ogljikovi hidrati pa le v zelo majhni količini. Ta dieta je torej prej nekaj za ljubitelje mesa. Prehrana je sestavljena iz od 20 do 35 % beljakovin, do 50 odstotkov iz maščob – torej iz mesa, klobas in rib. Pomanjkanje vitaminov in mineralnih snovi se izravnava z jemanjem prehranskih dopolnil.

S tako obliko prehrane v resnici izgubljamo telesno maso, vendar strokovnjaki Atkinsovo dieto odsvetujejo. Zaradi uživanja veliko jajc in mesa se pojavijo povišan holesterol in purini, kar lahko privede do motenj v presnovi maščob ali putike. Poleg tega je težko trajno prehranjevati se po Atkinsovi dieti, zato je dolgoročno zmanjšanje telesne mase vprašljivo. Zaradi enolične izbire živil se ljudje s čezmerno telesno maso ne naučijo, kako deluje uravnotežena prehrana. Ravno uravnotežena prehrana pa je predpostavka, da se stopljeni kilogrami hitro ponovno ne povrnejo na boke.

GI-dieta

GI je okrajšava za glikemični indeks. Hujšanje po GI deluje tako, da uživamo veliko živil z nizkim GI in se izogibamo tistim, ki imajo visok GI. Zamisel je taka, da visoka raven insulina – sprošča se zaradi uživanja slabih ogljikovih hidratov – otežuje razgradnjo maščob. Z uživanjem ogljikovih hidratov oz. GI se sproži insulinska reakcija. Ko se po obroku zviša raven sladkorja v krvi, se v trebušni slinavki tvori insulin, da se raven sladkorja spet zniža na začetno vrednost. Insulin pa hkrati deluje tudi kot hormon, ki maščobne celice uravna na kopičenje energije, spodbuja tako imenovano sintezo maščob. Živila z visokim GI torej spodbujajo izločanje insulina, s tem pa tvorbo maščob. Nadležni kilogrami naj bi izginili, tako da so na krožniku pretežno živila z nizkim glikemičnim indeksom.

Strokovnjaki za prehrano so kritični do te oblike diete: Načela GI-diete laiki v vsakdanjem življenju težko izvajajo. Tabele za GI se nanašajo samo na živila v njihovi čisti obliki. Na uravnavanje krvnega sladkorja pa sovplivajo tudi drugi dejavniki, kot so vsebnost maščob in vlaknin ter način priprave obroka. Če uživamo na primer krompir v omaki ali z zelenjavo, dobimo drugačen GI. Priporočena prehranaje deloma neuravnotežena, vsebuje zelo veliko beljakovin in maščob. Na krožniku so namreč pogosto meso, klobase in ribe, redko pa izdelki iz polnozrnatih žit in testenine. Dobra plat te diete je, da priporoča uživanje veliko sadja in zelenjave.

Načelo ločevalne prehrane:
ogljikovih hidratov in belja-
kovin ne kombiniramo. 

Ločevalna prehrana

Pri tej obliki gre za ločeno uživanje živil, ki vsebujejo beljakovine, in živil, ki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, ker jih telo naj ne bi moglo hkrati presnavljati. Prehrano pri ločevalni dieti do 80 odstotkov sestavljajo bazična živila, torej sadje, zelenjava in solata; do 20 odstotkov pa kisla, na primer meso, ribe, siri, maščobe, nerafinirana jedilna olja in izdelki iz žit. Poleg bazičnih in kislih živil obstajajo še nevtralna, kot so skuta, jogurt in maslo. Le-ta se lahko kombinirajo tako z bazičnimi kot s kislimi živili.

S strokovnega vidika ločeno uživanje ogljikovih hidratov in beljakovin nima nobene osnove, trdijo strokovnjaki. Poleg tega je ločevalna prehrana težko izvedljiva, saj številna živila vsebujejo tako beljakovine kot ogljikove hidrate. Zaradi teh težav se včasih pojavi tudi neuravnotežena izbira živil.

Kljub temu tisti, ki želijo shujšati, z ločevalno prehrano izgubljajo telesno maso. Razlog je v tem, da ljudje zaradi uživanja veliko živil z malo kalorijami, kot sta sadje in zelenjava, zmanjšajo energijski vnos. Zaradi negativne energijske bilance pa se topijo kilogrami. Koristna plat ločevalne prehrane je, da se ljudje navadijo uživati veliko sadja in zelenjave.

Preskakovanje obroka

Preskakovanje obroka pomeni, da na primer po 18. Uri več ne jemo. Dovoljeni so samo nesladkani napitki, kot sta voda ali čaj. Ideja: zaradi blage hipoglikemije ponoči naj bi se sproščali določeni hormoni, ki ugodno vplivajo na razgradnjo maščob.

Veliko ljudi čez dan zelo malo jé in so zvečer seveda lačni. Posledično se seveda za večerjo zelo najedo. Tudi pred televizijo in med udobnim posedanjem nevede zaužijejo veliko kalorij. Koristno pri preskakovanju obroka je, da natančno pazimo, kaj jemo zvečer.

Strokovnjaki so do te oblike kritični, saj se lahko zaradi večerne nične diete pojavijo napadi volčje lakote. Poleg tega je smiselna odpoved večerji, če se čez dan prehranjujemo povsem normalno. Kajti kdor žez dan pospravi več kot običajno, ker zvečer ne sme več jesti, na tehtnici ne bo zaznal nobenega uspeha. Pri hujšanju je odločilna negativna energijska bilanca ob koncu dneva in ne, kdaj jemo.

Pri dietah po formulah posa-
mezne obroke nadomestimo
s specialnimi dietnimi napitki. 

Diete po formulah

Diete po formulah so industrijsko proizvedeni izdelki, na primer v obliki šejkov ali juh, ki jih po določeni formuli izdelujejo s stalno vsebnostjo energije in hranil. Pri tem upoštevajo zahteve dietnih predpisov. Za ljudi z blago čezmerno telesno maso take diete niso priporočljive, pravijo strokovnjaki za prehrano. Na tak način namreč ne odpravimo vzroka za čezmerno telesno maso – neuravnotežena, premastna in preveč kalorična prehrana. Ljudje se ne naučijo, kaj počnejo narobe in kako se zdravo prehranjevati.

Za ljudi z ekstremno čezmerno maso – BMI nad 30 – so lahko diete po formulah vsekakor koristne. Predvsem v začetni fazi dolgoročnega programa hujšanja pod zdravniškim nadzorom so posebni dietni napitki smiselni. Zaradi izdelkov po formulah namreč izgubljeni kilogrami motivirajo k vztrajnosti.

Kljub temu pa je pri dietah po formulah zapovedana previdnost. Izdeli sicer vsebujejo vse pomembne hranilne snovi, če pa zmanjšamo predpisane velikosti porcij ali če spijemo premalo tekočine, se lahko pojavijo neželeni učinki, kot so slabost, utrujenost, motnje srčnega ritma ali izpadanje las, opozarjajo strokovnjaki za prehrano. Zato se smejo diete po formulah izvajati samo po predhodni zdravniški preiskavi in pod zdravniškim nadzorom, zlasti ob malo previsoki telesni masi. Nujno je, da dovolj pijete! Najbolje vodo.

Weight Watchers

Pri načelu weight Watchers se vsakemu živilu dodeli določeno število točk. Kdor se želi znebiti odvečne maščobe, dnevno ne sme prekoračiti določenega števila točk. Pri tem je vseeno, ali svoj točkovni račun napolnite z zrezkom, s čokolado ali z obilnimi sadnimi in zelenjavnimi obroki, saj ni nobenih prepovedi. Cilj je zdrava prehrana in gibanje.

Program Weight Watchers je skupinski program: kdor želi, se lahko redno srečuje z drugimi udeleženci in vodjo programa in izmenjuje izkušnje o uspehu ali neuspehu. Vodje skupin sicer niso vedno izobraženi dietni asistenti, strokovnjakinja Nemškega združenja za prehrano pa je o programu Weight Watchers prepričana, da je cilj dolgoročno spremenjen način prehranjevanja z raznoliko, uravnoteženo prehrano z malo kalorijami, ki telo oskrbi z vsemi potrebnimi hranilnimi snovmi.

Dieta je samo prvi korak

Ali ste strastni ljubitelj mesa in zato dajete prednost Atkinsovi dieti ali vsam gre hujšanje lažje od rok v skupini – kilogrami se topijo pri vsaki dieti. Vendar nove vitke linije številni ne zmorejo trajno obdržati in mukoma izgubljeni kilogrami so hitro spet nazaj. Če želite dokončno prekiniti začaran krog diete in jojo-efekta, velja za vas samo eno: trajna sprememba prehranjevalnih navad in gibanje!