Lepota iz notranjosti: izboljšajte svojo prehrano ali jemljite nutrikozmetiko (prehranska dopolnila) za mladostnejši videz vaše kože

SCHAUMBURG, Ill. (2. februar, 2015) 

PREGLED:
Bolj zdravo prehranjevanje je splošno priporočilo za ljudi, ki iščejo rešitve za zmanjšanje tveganja za bolezni srca, raka, sladkorno bolezen in druge zdravstvene težave. Sedaj znanstveniki vedno bolj raziskujejo, ali lahko določene spremembe v prehrani vplivajo na kožo – zmanjšajo znake staranja in izboljšajo nekatera stanja kože. Nutrikozmetika – uporaba hranil ali prehranskih dopolnil za zdravje in lepoto kože – je priljubljena v tujini in bi lahko postala naslednji mejnik za izboljšanje zdravja in lepote kože tudi v Sloveniji.

STROKOVNJAKINJA AMERICAN ACADEMY OF DERMATOLOGY:
Certificirana dermatologinja Patricia Farris, dr. med., FAAD, klin. asist. profesorica dermatologije na Medicinski fakulteti Univerze Tulane, New Orleans.

NUTRIKOZMETIKA ZA LEPOTO
Prehranska dopolnila

• Vsakodnevno jemanje nutrikozmetike v obliki prehranskih dopolnil vključuje sestavine, kot so vitamini, peptidi, morski proteini in karotenoidi.
  
• Prehranska dopolnila nudijo široko paleto koristi za kožo, kot so glajenje črt in gub, izboljšanje elastičnosti in manj groba koža. Poleg tega so raziskovali učinkovitost prehranskih dopolnil glede izboljšanja težav s kožo, zahtevnih za zdravljenje, kot je melasma (hiperpigmentacije). 
  
• Nekatera kozmetična podjetja širijo svojo ponudbo izdelkov za topično uporabo (površinsko nanašanje) s ponudbo lepotnih prehranskih dopolnil in priporočajo njihovo uporabo skupaj s klasičnimi kozmetičnimi izdelki, saj se tako povečajo možnosti za izboljšanje videza kože.
  
• Nedavna študija je pokazala, da se ljudem, ki vsak dan jemljejo prehranska dopolnila, ki vsebujejo peptide kolagena, signifikantno zmanjša globina gub okrog oči.(1) Udeležencem študije se je po osmih tednih jemanja teh prehranskih dopolnil izboljšala tudi vsebnost kolagena in elastina v koži.
  

Prehranske spremembe

• Dr. Farris, dermatologinja, pravi, da je prehrana z veliko vitamina C in linolne kisline (ki je v določenih vrstah olja), z malo maščob in ogljikovih hidratov povezana z manj gubami, tudi s staranjem povezanih težav, kot sta suha koža in tanjšanje kože, je manj.(2)
  
• Zmanjšanje količine zaužitega sladkorja lahko ščiti molekule elastina in kolagena v koži. Raziskava je pokazala, da lahko prehrana z veliko sladkorja poškoduje te molekule, posledično pa se pojavijo gube in koža se povesi.
  

NUTRIKOZMETIKA ZA FOTOSTARANJE IN ZAŠČITO PRED SONCEM

• Fotostaranje – staranje zaradi izpostavljanja ultravijolični (UV) svetlobi – signifikantno pripomore k vidnim znakom staranja, kot so rjave pege in globoke gube.
  
• Preiskovali so prehranska dopolnila in hrano za zaščito pred soncem in ugotovili, da jih ne smemo uporabljati samostojno kot popolno nadomestilo za bolj tradicionalne metode zaščite pred soncem.
  
• Trenutno ni na voljo nobenih znanstvenih dokazov, da lahko izključno uživanje prehranskih dopolnil zagotavlja ustrezno raven zaščite pred škodljivimi UV-žarki sonca. Taka prehranska dopolnila in hrano lahko uživamo v kombinaciji z zadrževanjem v senci, nošenjem oblačil za zaščito pred soncem in uporabo krem za zaščito pred soncem.
  

Prehranska dopolnila in hrana

• Antioksidanti, kot so vitamina C in E, likopen, polifenoli zelenega čaja, beta-karoten in kakavovi flavanoli dokazano nudijo določeno stopnjo zaščite pred poškodbami kože zaradi ultravijolične svetlobe.(3) Ti antioksidanti so v zelenjavi in sadju, čaju in nekaterih vrstah čokolade.
  
• Prehranska dopolnila, ki vsebujejo polypodium leucotomos, izvleček srednjeameriške praproti, ali probiotik Lactobacillus johnsonii, so prav tako pokazala določeno stopnjo zaščite pred soncem.(4,5)
  
• Dr. Farris pravi, da imajo prehranska dopolnila, ki vsebujejo sinergistične antioksidante, prav tako sposobnost zmanjšati poškodbe zaradi sonca. Prehranska dopolnila, ki vsebujejo kombinacijo beta-karotena, likopena,, vitaminov C in E, selena in proantocianidinov, dokazano zagotavljajo določeno stopnjo zaščite pred sončnimi opeklinami in poškodbami encimov, ki razcepljajo kolagenska vlakna.
  

Prehranske spremembe

• Izvajali so raziskavo, da bi ugotovili, ali lahko prehrana z veliko zelenjave, stročnic, rib in oljčnega olja ter z malo mlečnih izdelkov in sladkorja zaščiti kožo, ki je bila izpostavljena soncu, pred nastajanjem gub.
  
• Dr. Farris pravi, da ta raziskava kaže, da lahko prehrana z veliko antioksidanti iz zelenjave in oljčnega olja pomaga zaščititi kožo pred oksidativnim stresom, ki ga povzroča izpostavljanje soncu. Oksidativni stres povzroča poškodbe celičnih membran, DNK in proteinov v koži, kot sta elastin in kolagen.
  

PREHRANA IN KOŽNA STANJA

Študije so pokazale, da prehrana z veliko živili z visokim glikemičnim indeksom, kot so kruh iz obdelane moke, prigrizki, gazirane sladke pijače, ali veliko mlečnih izdelkov, lahko pripomorejo k izbruhu aken. Dr. Farris pravi, da je za ljudi z aknami sedaj postala prehrana znana kot nujen sestavni del učinkovitega zdravljenja aken.

• Dr. Farris pravi, da so izvedli raziskavo pri ljudeh z atopijskim dermatitisom, da bi ugotovili, ali lahko sprememba prehrane s probiotiki zdravi ali celo prepreči atopijski dermatitis.
  
• Dr. Farris pravi tudi, da raziskava kaže, da se lahko psoriaza izboljša z uživanjem nizkokalorične prehrane.(6)
  
  

STROKOVNO PRIPOROČILO ameriške akademije za dermatologijo (AMERICAN ACADEMY OF DERMATOLOGY):

“Zdrava način prehranjevanja se kaže kot dragocen pripomoček za zmanjšanje znakov staranja kože kot tudi pri obvladovanju določenih kožnih stanj,“ pravi dr. Farris. “Številni dermatologi sodelujejo pri temeljnih raziskavah koristi nutrikozmetike za kožo. Medtem ko se znanost o vplivu prehrane in uživanja prehranskih dopolnil na kožo še razvija, raziskave kažejo, da lahko prehrana, ki vsebuje veliko antioksidantov in zdravih maščob ter malo sladkorja, rafiniranih ogljikovih hidratov in slabih maščob pripomore k mladostnejšemu videzu kože. Vaš dermatolog vam lahko odgovori na vprašanja o tem, kako lahko vplivajo prehrana in prehranska dopolnila na zdravje vaše kože ali obvladovanje kožnih stanj.“

Ameriška akademija za dermatologijo (American Academy of Dermatology), s sedežem v Schaumburgu, Ill., je bila ustanovljena leta 1938. To je največje, najvplivnejše in najbolj reprezentativno dermatološko združenje. Po vsem svetu je vanjo vključenih več kot 18 000 zdravnikov. Njene zaveze so: skrb za napredek diagnosticiranja in zdravljenja (medicinskega, kirurškega in kozmetičnega) kože, las in nohtov; zavzemanje za visoke standarde v klinični praksi, izobraževanje in raziskave v dermatologiji; podpora in spodbujanje ljudi k negi za zdravo kožo, lase in nohte za vse življenje. (www.aad.org)

1 Proksch E, et al. Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis. Skin Pharmacol Physiol 2014;27:113-119.
2 Cosgrove, MC, et al. Dietary nutrient intake and skin aging appearance among middle-aged American women. Am J Clin Nutr 2007;86:1225-1231.
3 Placzek M, e al. Ultraviolet B-induced DNA damage in human epidermis is modified by the antioxidants and ascorbic acid and d-alpha-tocopherol. J Invest Dermatol 2005;124:304-307.
4 Gonzalez S, et al. Polypodium leucotmos extract: a nutraceutical with photoprotective properties. Drugs Today 2007;43(7):475-485.
5 Guey A, Philippe D, Bastien P et al. Probiotics for photoprotection. Dermato-endocrinology 2013;1(5)275-279
6 Gelfand JM and Abuabara K. Diet and weight loss as a treatment for psoriasis.  Arch Derm 2010;146(5):544-546. 

Najširšo paleto nutrikozmetike ponuja francoski specialist za prehranska dopolnila BIOCYTE. Izdelke najdete na www.topmedicus.si

KoencimQ10, ki bi ga morali jemati zdaj!

Biocyte Koencim Q10 vam lahko pomaga doseči višje ravni v vašem krvnem obtoku, več energije in celo boljšo antioksidantno zaščito.

Vas skrbi zdravje vašega srca … Trpite zaradi utrujenosti, bolečin v mišicah ali težav s spominom … Potem preberite to za vas pomembno novico.Verjetno veste, da ima koencim Q10 ključno vlogo za vaše zdravje. Koencim Q10 je „vžigalna svečka“, ki vname tvorbo energije v sleherni od vaših 50 trilijonov celic. Brez koencima Q10 … ni energije … in ni življenja!Koencim Q10 je tudi eden od najmočnejših antioksidantov v vašem telesu. Deluje znotraj celičnih membran in prehaja krvno-možgansko pregrado. Ščiti vaše celice, beljakovine in celo DNK pred poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali.

Toda čeprav je koencim Q10 še tako koristen, so z njim v obliki prehranskega dopolnila velike težave …

Težava s koencimom Q10, ki ga jemljete sedaj

Vaše telo zelo težko absorbira običajen koencim Q10. Tudi če je v tekočih gel kapsulah z vitaminom E ali z maščobo, da bi se lažje absorbiral. V resnici ga vaš krvni obtok lahko doseže le okoli 4 %.

Vendar je bil ta konvencionalni koencimQ10 do sedaj vaša najboljša (in edina) možnost.

Naslednji problem je, da ko koencim Q10 vstopi v vaše telo, se mora pretvoriti v bolj naravno, bio-razpoložljivo obliko koencima Q10, ki se imenuje ubikinol – preden ste lahko deležni njegovih koristnih učinkov na zvišanje energije.

Dokler ste mladi, je to dobro. Ko postajate starejši, pa se ga pretvori vse manj. Ravni koencima Q10 v vašem telesu se znižajo. Zniža pa se tudi sposobnost vašega telesa, da pretvori koencim Q10 v biorazpoložljivo obliko, ki jo vaše telo potrebuje.

Tudi zdravila lahko znižajo vaše ravni koencima Q10. Danes je že splošno znano, statini – zdravila za zniževanje holesterola – znižajo ravni koencima Q10. Pa poglejmo, zakaj.

Statini delujejo tako, da zavirajo delovanje encima v vaših jetrih, ki tvori tako holesterol kot koencim Q10. Zato ne preseneča, da lahko statini povzročijo pomanjkanje koencima Q10. Dejstvo je, da lahko statini znižajo ravni koencima Q10 v krvicelo do 40 %.

To pomanjkanje pa lahko vodi do težav s srcem, z mišicami in s spominom. Neželenih učinkov zaradi jemanja statinov morda ne boste opazili leto ali več.

Dobra novica za vas. Japonski znanstveniki so razvili ...

najbolj biorazpoložljivo obliko koencima Q10 do sedaj.  

Konvencionalna oblika koencima Q10, ki jo poznamo že leta, se imenuje ubikinon.

Zadnjih 40 let je bila to edina vrsta koencima Q10, ki je bila na voljo v obliki prehranskih dopolnil. Morali ste pogoltniti konvencioanlni koencim Q10, nato pa počakati, da ga telo pretvori v bolj biorazpoložljivo obliko, imenovano ubikinol. Šele takrat je lahko vaše telo izkoriščati moč koencima Q10, ki je z energijo napolnila vaše srce, možgane, mišice in celice.

Leta so si znanstveniki prizadevali najti način, kako pridobiti in ohraniti to „bio-identično“ obliko koencima Q10. Težava je bila v tem, da je ubikinol izjemno nestabilen. V nekaj sekundah po izpostavljenosti zraku ali svetlobi, namreč „oksidira“ v običajen koencim Q10.

Po več kot 10 letih raziskav in razvoja so japonski znanstveniki odkrili način, kako inkapsulirati to bolj bio-razpoložljivo obliko koencima Q10 v obliko prehranskega dopolnila, ki ...

8-krat bolje absorbira!

Morda je najbolj navdušujoč vidik te nove oblike koencima Q10, kako biorazpoložljiv je. Ubikinol se abrosbira hitro in v visoki količini – veliko višji od običajnega koencima Q10. Dejansko so študije pokazale, da se absorbira 8-krat učinkoviteje od standradnega koencima Q10.

Kar pomeni, da samo 25 mg ubikinola na dan zagotavlja enako visoke ravni koencima Q10 v krvi kot 200 mg standradnega koencima Q10.

Najvišje ravni koencima Q10 do sedaj!

Ubikinol je veliko bolj biorazpoložljiv. V študiji, ki so jo izvedli, je zvišal ravni z .59 na 0,91 pri mladih ljudeh in z 0,82 na 1,33 pri starejših bolnikih. To pomeni 62 % zvišanje ravni koencima Q10 v krvi. In to je šele začetek ...

·         Neka druga študija je pokazala, da jemanje 300 mg ubikinola 4 tedne povzroči „izrazito visoko“ raven v serumu, in sicer 8,413 µmol/L – kar je 11-kratno povišanje nad izhodiščno ravnijo.

·          Najvišje neto zvišanje ravni v krvi, kar je pokazala katerakoli znanstvena študija do danes, se zgodi z jemanjem ubikinola 600 mg dnevno. Ravni v krvi dosežejo 10,7 µmol/L – višje ravni koencima Q10 kot v kateri koli prejšnji študiji!

·         Zdravi prostovoljci v svojih 50-ih letih so običajen koencim Q10 jemali več let. Kljub temu pa niso dosegli plazemskih ravni koencima Q10, ki so jih dosegli prostovoljci, ki so ubikinol jemali zgolj 3 mesece.

Vse to kaže, da lahko jemljete nižje odmerke ubikinola in dosežete enake ali boljše rezultate kot s standardnim koencimom Q10.

To je pomembna novica za ljudi, ki ne morejo učinkovito pretvoriti koencima Q10 v ubikinol – bodisi zaradi starosti ali zaradi bolezni. Sedaj lahko z nadomeščanjem s prehranskim dopolnilom z ubikinolom obnovite zdrave ravni koencima Q10 v vašem krvnem obtoku in organih hitreje kot kadar koli do sedaj.

Kako so lahko višje ravni naravnega, bioaktivnega koencim Q10 v vašem srcu, možganih, organih in tkivih koristne za vas?

Spodbujajo mladostno vzdržljivost in ravni energije  

Izboljšanje ravni koencima Q10 na zdrave ravni vam lahko povrne mladostno energijo, ki ste jo imeli pred leti.

V študiji na živalih so znanstveniki merili učinek ubikinola pri miših. Miši, ki so dobivale ubikinol, so lahko nepretrgoma tekle 2,5-krat dlje kot miši, ki so dobivale konvencionalni koencim Q10.

Druga študija kaže, da ubikinol zmanjša s telesno dejavnostjo povezano utrujenost za 90 % bolje kot konvencionalni koencim Q10. Nadomeščanje z ubikinolom je idealen način za obnavljanje in ohranjanje vaše naravne, mladostne energije.

Ščiti vaše srce, možgane in organe pred življenjsko nevarnimi prostimi radikali

Ubikinol je tudi eden najmočnejših antioksidantov, topnih v maščobah, kar jih znanost pozna. Ima posebno prednostno lastnost, da ščiti vaše telo pred škodo, ki jo povzročajo oksidativni stres in prosti radikali.

Ta prednost iz dejstva, da ima dva dodatna elektrona – v primerjavi s konvencionalno molekulo Q10. To je tudi razlog za velikansko razliko. Ubikinol donira ta dva dodatna elektrona nestabilnim prostim radikalom, kot so na primer peroksidi – in jih nevtralizira.

Ker je ubikinol topen v maščobah, lahko prodre globoko v vaše celične membrane, v samo središče vaših celic. Ščiti mitohondrije vaših celic in celo vašo DNK. Njegova močna sposobnost za lovljenje prostih radikalov se razteza do možganskega tkiva, kjer ščiti nevrone pred posledicami oksidativnih poškodb.

Ubikinol tudi „obnavlja“ druge antioksidante v vašem telesu, kot so vitamini A, C in E.

V krvi ubikinol učinkoviteje ščiti pred oksidacijo holesterola kot drugi znani antioksidanti. In to bolje kot likopen, beta-karoten in tokoferoli.

Lahko tudi izboljša spomin in delovanje možganov

Ubikinol je koristen tudi za nevrološko podporo. Ker so vaši možgani  presnovno izjemno dejavni, koencim Q10 pomaga vašim nevronom tvoriti več energije. Ko vaši nevroni tvorijo več energije, vaši možgani delujejo bolje.

Poleg tega – ker je ubikinol do 8-krat bolj biorazpoložljiv, lahko doseže enak učinek z veliko nižjim odmerkom. Nevrone lahko ščiti pred oksidativnimi poškodbami in morda ubrani pred kognitivnim pešanjem.

Dajte svojemu imunskemu sistemu okrepitev, ki jo potrebuje

Kadar se vaš imunski sistem bori proti bolezni, vaše imunske celice potrebujejo velikansko količino energije. Raziskava je pokazala, da energija, pridobljena iz ubikinola, izboljša dejavnost ključnih imunskih funkcij. Poveča se tvorba protiteles in fagocitna aktivnost. To so posebne imunske celice, ki požirajo potagene in druge povzročitelje okužb.

Ubikinol ima tudi sposobnost povečanja izkoriščenosti kisika v vašem telesu. Če je vaš imunski sitem zaposlen z bojem proti virusom, bakterijam in drugim toksinom, mu lahko ta dodatni kisik da novo moč, ki jo potrebuje.

Omeji učinke staranja!  

Zaradi njegove energijske moči, antioksidantne zmogljivosti je težko najti hranilo, ki bi bolj kot ubikinol vplivajo na staranje in zdravje.

V študiji so znanstveniki proučevali miši, ki so jih hranili tako, da so se starale hitreje.

In one astonishing study, researchers took mice that were bred to age quickly. Pri srednji starosti (približno 9 mesecev pri miših), je ubikinol upočasnil proces staranja do 51 % bolje, kot pri miših v kontrolni skupini. In 40 % bolje kot konvencionalni Q10.

Pri »starih miših« - 12 mesecev – je bila razlika šokantna. Miši v kontrolni skupini so se komajda zmogle premikati in niso se odzivale zaradi napredovale starosti. Miši v skupini, ki je prejemala konvencionalni koencim Q10, so bile le malo boljše.

Toda miši, ki so prejemale ubikinol, so bile živahne, odzivne in energične. Niso imele telesnih poškodb ali deformacij. Njihov kožuh je bil sijoč kot pri zdravih mladih miših!

Spomnimo, te miši so specialno hranili, da so se starale hitro. Toda ubikinol je dramatično upočasnil njihove simptome staranja.

Podpora vsakemu delu vašega telesa …

Ubikinol je tako pomemben za tvorbo energije in optimalno zdravje, nič čudnega ni, da koristno deluje na toliko delov vašega telesa, vključno z:

· Normalizira krvni tlak: 12 kliničnih študij kaže, da lahko pomaga ohranjati zdrav krvni tlak, in to brez neželenih učinkov.

· Pripomore k boljšim ravnem krvnega sladkorja. Raziskava kaže, da imajo ljudje z visokim krvnim sladkorjem pogosto do 74 % manj ubikinola v sistemu. Tako lahko nadomeščanje z ubikinolom pomaga izboljšati sposobnost vašega telesa za ohranjanje normalnih ravni krvnega sladkorja.

· Obnavlja zdrave dlesni: v več dvojno-slepih kliničnih študijah se je zaradi jemanja prehranskega dopolnila s koencimom Q10 signifikantno izboljšalo tkivo dlesni.

· Popravi poškodovane celice in celo vašo DNK: ubikinol pomaga popravljati in obnavljati zdrave celice po vsem vašem telesu. Pomaga tudi graditi in popravljati DNK, ki jo potrebujete za normalno celjenje in rast.

· Pripomore celo k mladostnejšemu videzu kože! Študije kažejo, da lahko ubikinol ščiti vašo kožo pred poškodbami zaradi škodljivih UV-žarkov in učinki staranja.

DA, želim obnoviti zdrave ravni koencima Q10

in se počutiti bolj energično, tako kot sem se pred leti!

Sploh ni vprašanje, ali lahko ubikinol povzroči velikansko razliko. Ubikinol daje energijo vašemu srcu …

… ščiti vsako celico vašega telesa pred prostimi radikali

… izboljša spomin in mentalno bistrost

… okrepi vaš imunski sistem

… in ubrani pred učinki staranja.

Če bi vsak dan namesto običajnega koencima Q10 vzeli ubikinol, verjemite, da bi razliko začutili v nekaj dneh. Vendar se tukaj ne smete ustaviti …

Koencim Q10, ki bi ga morali jemati zdaj

Če jemljete običajen koencim Q10 in ne opazite izboljšanja, ki ga potrebujete, je za vas Biocyte Koencim Q10. S samo eno kapsulo Biocyte Koencima Q10 na dan boste dosegli višje ravni v vašem krvnem obtoku, imeli boste več energije in celo boljšo antioksidantno zaščito.

Začutite razliko.

Naj Biocyte Koencim Q10 dela za vas

Zamislite, kakšen občutek – uživati življenje z energijo in vitalnostjo, kakršni ste imeli pred dvajsetimi leti.

Zamislite, kako zabavno bo spet sodelovati pri vaših priljubljenih dejavnostih s prijatelji, z družino in s tistimi, ki jih imate radi … s prenovljeno vitalnostjo in entuziazmom.

Zamislite si življenje brez utrujenosti, kratke sape in skrbi zaradi srca, ki so vas morda prej pestile.

Če imate težave s srcem … trpite zaradi utrujenosti, pomanjkanja energije ali težav s spominom … Biocyte Koencim Q10 je prehransko dopolnilo, brez katerega zagotovo ne boste več želeli biti. Naročite svoj Biocyte Koencim Q10 še danes!

"… brez skrbi glede varnosti ali neželenih učinkov …"

Milijoni ljudi jemljejo koencim Q10 že več kot 40 let in nobenega poročila še ni bilo glede toksičnosti v kliničnih študijah, v katerih je sodelovalo več kot tisoč ljudi. Cenjene inštitucije, kot so Mayo Clinic in ameriški National Institute of Health (NIH) pravita, da je izjemno malo poročil o neželenih učinkih koencima Q10. Nedavni podatki kažejo varnost in prenašanje koencima Q10 v odmerkih celo 3000 mg na dan. Tudi varnost ubikinola so potrdile nedavne, enojno slepe in s placebom kontrolirane študije.

Če jemljete statine, morate vedeti naslednje

Številne študije sedaj kažejo, da statini vplivajo na vašemu telesu lastno tvorbo koencima Q10. Sedaj veste tudi, kako pomembne je koencim Q10 za tvorbo celične energije in normalno delovanje srčne mišice.

Nekateri zdravniki, na primer dr. Peter Langsjoen, vodilni raziskovalec koencima Q10, meni, da je s statini povzročeno pomanjkanje koencima Q10 privedlo do »epidemije« težav s srcem. Številne študije kažejo, da se ravni koencima v krvi in tkivih po jemanju statinov (zdravil za znižanje holesterola) postopoma znižujejo. Razlog je v tem, da statini zmanjšajo aktivnost HMG-CoA reduktaze, encima, ki sodeluje tako pri tvorbi holesterola kot koencima Q10. To lahko drastično poveča vaše možnosti za poslabšanje delovanja vaše srčne mišice ali do abnormalnosti v vašem ritmu delovanja srca.  

Vendar obstaja preprosta rešitev, da se zaščitite. Če morate jemati statine, hkrati nujno jemljite še prehransko dopolnilo s koencimom Q10 – predvsem novo, bolj biorazpoložljivo obliko – Biocyte Koencim Q10.

Kliknite tukaj in naročite najmočnejšo obliko koencima Q10 za več energije … izboljšano srčno-žilno zdravje in imunsko podporo.

 

Sladkorna bolezen in težave z nogami

Kako lahko sladkorna bolezen prizadene moje noge?

Kronično visoke ravni krvnega sladkorja (glukoze) so lahko pri bolnikih s sladkorno boleznijo povezane z resnimi zapleti. Noge so še posebej izpostavljene. Diabetična nevropatija in periferna vaskularna bolezen lahko prizadeneta noge (in druge dele telesa) pri bolnikih s sladkorno boleznijo.

Kaj je diabetična nevropatija?

Kronično visoke ravni krvnega sladkorja povezane z neurejeno sladkorno boleznijo lahko povzročijo poškodbe živcev, kar je povezano z zmožnostjo občutenja bolečine in temperature. Ta tako imenovana »senzorna diabetična nevropatija« povečuje tveganje bolnika s sladkorno boleznijo, da ne bo čutil težav s svojimi nogami. Pri skoraj 10 % bolnikov s sladkorno boleznijo se zaradi periferne žilne bolezni in poškodbe živcev razvije razjeda na nogi. Bolniki s sladkorno boleznijo rane ali ureznine na nogi sploh ne opazijo, zaradi česar se taka rana ali poškodba vname. Poškodbe živcev lahko prizadenejo tudi delovanje mišic na nogah, kar vodi do nepravilne drže nog in poškodb.

 Kaj je periferna žilna bolezen?

Sladkorna bolezen je povezana s slabšo cirkulacijo (prekrvitvijo). Neustrezna prekrvitev podaljša čas celjenja ran. Periferna žilna bolezen se nanaša na prekrivtev rok in nog. Preslaba prekrvitev poveča tveganje, da se vnetje ne bo pozdravilo. To pa pomeni povečano tveganje za razjedo in gangreno, kar pomeni odmiranje tkiva, ki se zgodi na tistih omejenih predelih, ki so neustrezno prekrvljeni.

Katere so najpogostejše težave z nogami pri bolnikih s sladkorno boleznijo?

V nadaljevanju predstavljamo najpogostejše težave z nogami, ki se lahko pojavijo pri komerkoli; vsekakor pa imajo bolniki s sladkorno boleznijo večje tveganje za resne zaplete, povezane s to boleznijo, vključno z okužbami in celo amputacijo.

Atletsko stopalo

Glivična okužba na koži stopal se imenuje atletsko stopalo. Razpokana koža, srbenje in rdečina so znaki glivične okužbe kože. Glivice vstopijo v kožo in povzročijo vnetje, ki ga je treba zdravi z antimikotičnimi sredstvi. Za zdravljenje atletskega stopala so na voljo zdravila za jemanje ali izdelki za zunanjo uporabo (na primer kremna pena Allpresan 7 ali Allpresan diabetic PROTECT).

Glivična okužba nohtov

Odebeljeni, krhki, rumeno rjavi ali neprozorni nohti so pogosta posledica glivične okužbe nohtov. Okuženi predel se lahko oddrobi od preostalega zdravega nohta. Glive uspevajo v toplem, vlažnem in temnem okolju, kakršno je v zaprtih čevljih. Tudi poškodbe nohtov povečajo tveganje za glivično okužbo nohta. Te okužbe je težko pozdraviti, ni pa nemogoče (zelo dobro se obnese Allpresan 7 tinktura za nohte). Zdravila za jemanje najučinkovitejša za zdravljenje glivične okužbe nohtov. Pripravki za zunanjo uporabo so učinkoviti za nekaj tipov gliv, ki povzročajo glivične okužbe nohtov. Odlični rezultati so s tinkturo Allpresan 7. Včasih je potrebno celo kirurško odstraniti okužen predel nohta.

Čezmerne poroženitve (trda koža na podpaltih)

Čezmerne poroženitve so trdi predeli odebeljene kože, ki nastajajo na podplatih. Neenakomerna razporeditev teže, nepravilnosti kože ali neustrezni čevlji lahko povzročijo čezmerno poroženevanje. Upoštevajte naslednje nasvete, kako poskrbeti za čezmerne poroženitve:

·        Predel s čezmernim poroženevanjem zdrgnite s plovcem, najbolje med prhanjem oz. pod tekočo vodo. Vprašajte svojega zdravnika, kako to najlažje naredite.

·        V čevlje vstavite posebne vložke ali blazinice.

·        Za mehčanje čezmernih poroženitev uporabite kremno peno Allpresan 4. Le –ta tudi preprečuje vnovično nastajanje poroženitev in otiščancev. 

·        Nekaj poroženitev je normalen pojav. Pomembno: čezmernih poroženitev nikoli ne odstranjujte z rezanjem z ostrimi predmeti. Na tak način lahko povzročite resne poškodbe. 

Otiščanci

Otiščanec je odebeljen predel kože, podoben gumbu, ki nastane med dvema prstoma ali blizu kosti prstov na nogah. Otiščanci nastanejo zaradi pritiska in trenja. Ko oskrbujete otiščance, upoštevajte:

·        Prede z otiščancem pod tekočo vodo zdrgnite s plovcem. Pred tem se posvetujte s svojim zdravnikom.

·        Otiščancev nikoli ne poskusite odstranjevati z rezanjem z ostrimi predmeti. Na tak način lahko povzročite resne poškodbe.

·        Za mehčanje otiščancev in preprečevanje njihovega nastajanje uporabljajte kremno peno Allpresan 4.

Žulji

Žulji so izbočeni, s tekočino zapolnjeni predeli kože, ki nastanejo zaradi trenja. Prediranje žulja ni primeren način odpravljanja žulja, saj koža, ki prekriva žulj, pomaga ščititi pred okužbo. Predl z žuljem naj bo čist, uporabljajte antibakterijsko kremo ali mazilo in žulj prekrijte z obliže ali povojem, da zmanjšate tveganje okužbe.

Hallux valgus

Boleče, rdeče in poreženelo mesto se razvije na zunanji strani sklepa na palcu na nogi. Zaradi tega se palec ukrivi navznoter. Pojavi se lahko na obeh nogah, pogosto se ta težava pojavlja v družini. Čevlji z visoko peto, preozki v predelu prstov, povečujejo tveganje, saj silijo palec v nenaravno lego. Za zaščito prekrijte tak predel z vato ali s peno. Poebni ločilniki za prste in drugi pripomočki pomagajo ohranjati palec v pravilni legi. Če je ta predel zelo boleč in neprijeten na videz, vam lahko težavo olajšajo tudi s kirurškim posegom.

Suha koža

Suha, razpokana koža omogoča bakterijam in drugim klicam vstop v telo, kar lahko povzroči vnetje. Vlažilna mila, kremne pene, losjoni in drugi negovalni izdelki lahko pomagajo ohranjati kožo mehko, nepoškodovano in zdravo ter ohranjajo naravno kožno pregrado. Kremne pene Allpresan lahko uporabljate tudi med prsti na nogah, kar za običajne kreme in mazila ne velja. Specialno za nego nog sladkornih bolnikov so bile razvite kremne pene Allpresan diabetic.

Za nego zelo suhe, luščeče se kože diabetologi priporočajo kremno peno 

ALLPRESAN diabetic INTENSIV

Razjede na nogah

Razjede na nogah so nevarne rane, ki lahko prizadenejo bolnike s sladkorno boleznijo. Če se najmanjša praska, razpoka kože ali rana na nogi vname, je lahko posledica razjeda. Pri bolnikih s sladkorno boleznijo rane celijo počasi ali sploh ne. Nujna sta zgodnja diagnoza in zdravljenje, da se zmanjša tveganje za zaplete. Vaš zdravnik je najboljši vir informacij, kako pravilno skrbeti za rano na nogi. Kremna pena Allpresan diabetic plus mikronizirano srebro deluje blago antiseptično, hkrati pa suho kožo izvrstno neguje in jo intenzivno vlaži.

Kladivasti prsti

Oslabljene mišice na prstih nog pripomorejo k ukrivljanju prstov, znanemu kot »kladivasti prsti«. Zaradi šibkih mišic se skrajšajo kite v prstih na nogah in prsti se skrčijo. Kladivaste prste lahko povzročijo tudi premajhna obuvala in obuvala, ki so preozka v predelu prstov. Kladivasti prsti lahko povzročajo težave, kot so čezmerno poroženevanje, rane, žulji in težave pri hoji. Ustrezna obuvala in opornice lahko pomagajo k pravilni legi prstov in zdravljenju kladivastih prstov. Včasih je potreben celo kirurški poseg, da se prizadeti prsti zravnajo.

Vraščen noht na nogi

Vraščeni nohti so dobili svoje ime zaradi vraščanja v kožo vzdolž vogalčkov nohta. Vraščen noht lahko boli, pritiska in celo prereže kožo, zaradi česar se pojavi vnetje. Preozki ali neustrezni čevlji povečajo tveganje za vraščene nohte. Tudi nekatere športne dejavnosti, kot sta tek in aerobika, lahko pripomorejo k vraščenim nohtom. Najboljši način preprečevanja vraščenih nohtov je, da so pravilno obrezani. Medicinsko zdravljenje vraščenega nohta je potrebno, kadar je noht zelo vraščen ali če je mesto vraščenega nohta vneto. Kirurški poseg je včasih potreben, da se odstrani prizadeti del nohta. Priporočilo za nego: kremna pena Allpresan diabetic + mikronizirano srebro.

Plantarne (stopalne) bradavice

Odebeljeni predeli na podplatih, v katerih so drobne črne pike, so verjetno plantarne (stopalne) bradavice. Plantarne bradavice povzroči virus. Prizadeti predeli kože so boleči, pojavljajo se lahko posamič ali v skupinah. Ni priporočljivo odpravljati bradavic z izdelki brez recepta iz lekarne. Če niste prepričani, vprašajte zdravnika, ali imate otiščanec ali plantarno bradavico.

Ali lahko težave z nogami preprečite?

S skrbno nego svojih nog lahko težave preprečite, preden se pojavijo. Upoštevajte naslednje nasvete, da zmanjšate tveganje za pogoste težave z nogami in zaplete, povezane z njimi.

Sladkorna bolezen in težave z nogami.

Preventivni nasvet št. 1

Življenje s sladkorno boleznijo od vas zahteva, da svojemu zdravju in zdravstvenemu stanju posvečate posebno pozornost. Upoštevajte navodila zdravnika glede prehrane, telesne dejavnosti in jemanja zdravil. Najboljše, kar lahko storite za uravnavanje vašega stanja in zaščito svojih nog, je, vzdržujete svoj krvni sladkor (glukozo) v priporočenih mejah.

Sladkorna bolezen in težave z nogami.

Preventivni nasvet št. 2

Vsak dan skrbno preglejte svoje noge in preverite, ali se je pojavila kaka rdečina, žulj, otiščanec ali drug znak iritacije. Če imate težave s prekrvitvijo, je dnevno pregledovanje nog še posebej pomembno.

Sladkorna bolezen in težave z nogami.

Preventivni nasvet št. 3

Za pravilno nego nog upoštevajte naslednje nasvete:

• Noge si vsak dan umijte z nežnim milom za občutljivo kožo in z mlačno vodo.
• Izogibajte se kopelim in nog ne namakajte v vodi.
• Po umivanju si noge temeljito osušite, še posebej bodite pozorni na predele med prsti.
• Po umivanju si noge negujte, najbolje z ustrezno kremno peno Allpresan diabetic (te so bile razvite specialno za potrebe nog sladkornih bolnikov), samo kremne pene (npr. Allpresan diabetic) lahko nanašate tudi na predele med prsti (običajnih krem, mazil in losjonov ne nanašajte na predele med prsti nog).
• Vprašajte svojega zdravnika, kateri negovalni izdelek je najprimernejši glede na vaše stanje nog.
• Diabetologi priporočajo kremne pene Allpresan diabetic, ki so bile razvite specialno za potrebe kože sladkornih bolnikov.

Sladkorna bolezen in težave z nogami.

Preventivni nasvet št. 4

Po umivanju uporabite plovec, da zgladite predele z otrdelo kožo na podplatih, torej mesta, kjer so otiščanci ali čezmerne poroženitve. Najučinkoviteje je, če jih odstranjujete vedno v isto smer. Povprašajte svojega zdravnika, kako pravilno uporabljati plovec.

Sladkorna bolezen in težave z nogami.

Preventivni nasvet št. 5

Za preprečevanje vraščenih nohtov upoštevajte napotke:

• Enkrat na teden preglejte svoje nohte na nogah.
• Nohte strizite ravno.
• Nohtov ne strizite na okroglo in tudi ne ob straneh.
• Ostre vogalčke nohtov zgladite s pilico.

O pravilni skrbi za nohte se pogovorite s svojim zdravnikom.

 Sladkorna bolezen in težave z nogami.

Preventivni nasvet št. 6

Pravilna obuvala, nogavice in ženske nogavice lahko izjemno pripomorejo k zaščiti vaših nog. Upoštevajte naslednje nasvete:

• Izbirajte dobro prilegajoče se nogavice, ki imajo vtkano mehko elastiko.
• Če vas zebe, pojdite v posteljo z nogavicami na nogah.
• Ne nosite sandal in ne hodite bosi, niti doma me.
• Nosite ustrezno prilegajoče se čevlje.
• Izbirajte čevlje iz mehkih materialov – usnjene ali platnene.
• Svoje noge zaščitite tako, da vedno nosite copate ali čevlje, ki so zaprti v predelu prstov.
• Če potrebujete prostornejše čevlje, na primer zaradi Hallux valgusa ali drugih deformacij, jih najdete v specializiranih trgovinah ali na spletu.  

Sladkorna bolezen in težave z nogami.

Preventivni nasvet št. 7

Za čim boljšo prekrvitev vaših nog upoštevajte naslednje nasvete:

• Kadar je le mogoče, med sedenjem privzdignite svoje noge.
• Čim večkrat migajte s prsti na nogah.
• Redno raztezajte in krčite prste na nogah in krožite z obema stopaloma v pbe smeri.
• Ne sedite s prekrižanimi nogami, predvsem ne dalj časa.

Sladkorna bolezen in težave z nogami.

Preventivni nasvet št. 8

Ne kadite oz. prenehajte kaditi. Kajenje še poslabša  težave s prekrvitvijo. 

 

Sladkorna bolezen in težave z nogami.

Preventivni nasvet št. 9

Bolniki s sladkorno boleznijo bi morali na medicinsko pedikuro vsake2 do 3 mesece, tudi če nimate težav z nogami. Pri vsakem pregledu naj vam temeljito pregledajo noge. Letni pregled nog v diabetološki ambulanti naj vključuje:

• Celovit pregled nog in stopal ter predelov med prsti.
• Oceno vzdraženosti kože in rdečine.
• Ocena pulza v nogah in temperature nog.
• Ocena čutenja z uporabo posebnega pripomočka.

  

Kdaj moram obiskati zdravnika?

Pokličite svojega zdravnika, če začutite v svojih nogah naslednje:

• Spremembe barve kože ali temperature.
• Zatekanje nog ali gležnjev
• Pojav otiščancev, poroženitev, vraščenih nohtov na nogah,  okuženih nohtov na nogah ali suhe, razpokane kože.
• Bolečine v nogah.
• Neprijeten ali nenavaden vonj nog, ki traja dalj časa.
• Vraščene nohte na nogah ali glivično okužbo nohtov na nogah.
• Odprte rane, ki slabo celijo.

NUTRIKOZMETIKA - PRAVA LEPOTA PRIHAJA IZ NOTRANJOSTI

NUTRIKOZMETIKA – NARAVNA EVOLUCIJA KOZMETIKE

Priljubljenost prehranskih dopolnil, ki delujejo terapevtsko na videz kože, las in nohtov, iz leta v leto narašča. Samo leta 2011 je prihodek od prodaje nutrikozmetike v svetu znašal 4,5 milijarde ameriških dolarjev.

S trditvijo, da lepota prihaja iz notranjosti, so nekoč poudarjali osebnost, nasmeh in druge lastnosti, ki niso povezane z zunanjim videzom. Danes to v laboratorijih razumejo dobesedno. Tam nastaja nutrikozmetika – prehranska dopolnila, ki podpirajo zdrav videz kože, las in nohtov, in to iz notranjosti.

Kolikokrat ste ugotovili, da vaša nova krema ne daje želenih rezultatov? Za ta znan scenarij ne moremo obtožiti izdelka. Krema bi morda delovala, če videz kože ne bi bil odvisen od prehrane in drugih dejavnikov. Zaradi uživanja rafiniranih, obdelanih živil je prehrana pogosto brez nujno potrebnih hranil. Redki resnično zaužijejo od pet do šest porcij sadja in zelenjave dnevno, dvakrat tedensko ribe, dovolj oljčnega olja in začimb s protivnetnimi lastnostmi, kot sta ingver in kurkuma. Če k temu dodamo še kajenje, onesnažen zrak in premalo telesne dejavnosti, kreme, ne glede na to, kako drage so in koliko kakovostnih sestavin vsebujejo, težko dajo želene rezultate.

V zadnjih 20.ih letih so bile vodilne inovacije dosežene v estetski dermatologiji in kirurgiji, zelo malo pa v čisti kozmetiki. Za vse ženske in moške, ki se ne želite izpostavljati kirurškim lepotnim posegom, obstaja rešitev – imenuje se nutrikozmetika.

Nutrikozmetika predstavlja naravno evolucijo kozmetike, saj deluje globlje, koristi celemu telesu in deluje dolgoročneje.

Kapsula za vsako težavo

Kozmetična, prehranska in farmacevstka industrija so združile moči v iskanju idealne formule za boljši in lepši videz kože, njihove rezultate pa najdete na trgu pod skupnim imenom nutrikozmetika. Definicija nutrikozmetike se glasi: prehranska dopolnila za jemanje per os, ki vsebujejo ciljna hranila za preventivno ali terapevtsko delovanje na videz kože, las in nohtov. Za ustanovitelja nutrikozmetike velja švedski biokemik Ake Dahlgren. Ob koncu 80-ih let prejšnjega stoletja je lansiral prvo blagovno znamko nutrikozmetike s sloganom »Lepa koža se začne v notranjosti« (Beautiful skin begins within).

Od takrat dalje poraba nutrikozmetike nenehno raste. Samo leta 2011 je znašal zaslužek od prodaje nutrikozmetike v svetu 4,5 milijard dolarjev, 70 % prodaje pa je ustvarjene v samo dveh državah – na Japonskem (nutrikozmetika obsega 15 % kozmetičnega trga) in Kitajskem. Čeprav je v Evropi nutrikozmetika šele v »embrionalni fazi«, trg nutrikozmetike nenehno raste, zlasti zaradi sodelovanja lekarniške mreže in specializiranih trgovin.

Na začetku je nutrikozmetika obljubljala splošne rezultate oziroma lepši videz kože, danes obstaja za vsak problem, povezan s kožo, z lasmi in nohti, svojo kapsulo. Tako lahko najdemo kapsule za samoporjavitev oz. pripravo na sončenje, kapsule za odpravljanje aken, gub, mastne kože, suhe kože, proti izpadanju las, krhkim nohtom, hiperpigmentacijam, temnim kolobarjem okrog oči ali za večje prsi brez operativnega posega. 

Sestava nutrikozmetike

Sestava nutrikozmetike ni skrivnost. Med sestavinami so dobro znani vitamini, minerali, nenasičene maščobne kisline, hialuronska kislina, kolagen, elastin, keratin in druga hranila, katerih delovanje na videz kože, las in nohtov so že potrdile znanstvene raziskave. Med sestavinami nutrikozmetike za lajšanje aken najdete betaglukane, laktoferin, probiotiki, cink, ki čisti kožo in vitamin A, ki pripomore k ohranjanju normalne kože.  Nutrikozmetika za zmanjšanje gub vsebuje vitamin C, ki obnavlja celice in spodbuja tvorbo kolagena, kolagen in elastin ter cink in GABA (gamaaminomasleno kislino). Formula za preprečevanje hiperpigmentacij in pojav starostnih peg vsebuje arbutin ter ekstrakta belega paradižnika in bele murve. K suhi koži pripomore pomanjkanje esencialnih maščobnih kislin  in hialuronske kisline, zato z uživanjem nutrikozmetike, ki vsebuje naravne kožne lipide ceramide, hialuronsko kislino ciljate na lajšanje omenjenih težav. Obstaja tudi nutrikozmetika, ki zmanjša podočnjake in temne kolobarje okrog oči, vsebuje pa klorofil, ginkgo bilobo (pripomore k normalni cirkulaciji krvi ter ščiti tkiva in celice pred oksidacijo). Zadnja leta postaja vse bolj pomembna nutrikozmetika, usmerjena na sončenje – za preprečevanje in lajšanje alergije na sonce, samoporjavitev in zaščito kože pred oksidativnimi poškodbami zaradi sonca (po izpostavljanju soncu). Večina teh formul vsebuje beta-karoten, ki koži daje korenčkasto oranžno barvo. Zato je francoski proizvajalec nutrikozmetike Biocyte razvil najsodobnejšo formulo na osnovi koži naravnega barvila melanin. Raziskave in razvoj so trajali tri leta, rezultat pa je prva nutrikozmetika za samoporjavitev, ki vsebuje melanin, pridobivajo pa ga iz lupine črnih oliv, naslednja sestavina te formule je tirozin, ki spodbuja tvorbo melanina v koži. Nutrikozmetika za po izpostavljanju soncu pa mora vsebovati močne antioksidante (vitamin E, likopen), da lahko prestrežejo proste radikale, ki so nastali v koži pod vplivom sonca, in učinkovine, ki kožo vnovič navlažijo in preprečijo predčasno staranje kože (hialuronska kislina, izvlečki Aloe vere).

Francoski proizvajalec nutrikozmetike Biocyte postal mednarodni vodilni standard na področju nutrikozmetike in prehranskih dopolnil. Nutrikozmetika Biocyte je rezultat dolgoletnih raziskav, njihovi izdelki pa so proizvedeni v skladu z najvišjimi zahtevami: po najstrožjih standardih in v skladu z načeli dobre proizvodne prakse, z upoštevanjem meril varne proizvodnje, kakovosti in klinično dokazane učinkovitosti. Njihove formule nutrikozmetike in prehranskih dopolnil, ki vsebujejo vitamine, minerale in rastlinske izvlečke, temeljijo na načelih fizioloških in prehranskih odmerkov. Biocyte je izjemno inovativno, mlado podjetje: razvili so prvo nutrikozmetiko s hialuronsko kislino, s čistim keratinom, z naravnim melaninom, prvo nutrikozmetiko za svetlitev hiperpigmentacij in starostnih peg, prvo BB-kremo v kapsulah …

Ko se naslednjič odpravite po nakupu nove kreme za obraz, losjona za telo ali šampona za lase, vprašajte dermatologa, farmacevta ali druge strokovnjake tudi o nutrikozmetiki. Kombinirana nega, iz notranjosti in zunaj (koncept in & out) lahko pripomore k videzu kože, kakršnega si želite.