Brez težav skozi menopavzo

Kaj pomaga proti vročinskim oblivom, izbruhom potenja in nihanjem razpoloženja?

Kriza? Ne, hvala! Številne ženske zakorakajo povsem sproščeno v drugo polovico življenja

Kaj so menopavzalne težave?
Klimakterij pomeni leta hormonskega prilagajanja pred zadnjo mesečno krvavitvijo in po njej. To obdobje polje poznamo kot menopavza. V tem času se spremenijo koncentracije spolnih hormonov, predvsem estrogena in folikle stimulirajočega hormona (FSH).
To hormonsko neravnovesje lahko sproža značilne menopavzalne težave. Mednje sodijo predvsem vročinski oblivi, izbruhi potenja, motnje spanja, depresivna razpoloženja in živčnost. Pogosta sta tudi upad želje po spolnosti in razgradnja sluznice, zaradi česar postane nožnica suha.
Menopavza ni bolezen, ženske jo povsem različno občutijo. Številne nimajo nobenih težav ali jih imajo le malo. Druge pa znaki postopnega upadanja hormonov zelo obremenjujejo. Tako trpijo zaradi okrnjenih telesnih in duševnih občutij, da potrebujejo zdravljenje.


Menopavza - pogosto prelomni čas
Menopavza pri mnogih ženskah sovpada z obdobjem drugih sprememb v življenju: otroci odrastejo in se osamosvojijo. Nenadoma ostaja več časa za partnerstvo. To lahko odnos okrepi – ali ga postavi pred izziv. Tudi na poklicnem področju so ženske v tem življenjskem obdobju v zenitu – ali so ga že prešle. Nekatere se poklicno preusmerijo ali razmišljajo o novem začetku potem, ko so vzgojile otroke. Tudi takšne prelomnice tako v zasebnem kot poklicnem življenju vplivajo na dobro počutje – pozitivno ali negativno.


Kaj pomeni menopavza?

Kaj se skriva za najpomembnejšimi pojmi okrog zadnje mesečne krvavitve?

Predmenopavza, perimenopavza, postmenopavza – kaj za vraga vse to pomeni?

Menopavza je definirana kot zadnja mesečna krvavitev. Gre torej za trenutek, ki ga je pravzaprav mogoče določiti le za nazaj. Povprečna starost ob menopavzi je približno 50 let. Pri nekaterih ženskah se krvavitve prenehajo že pri 45 letih ali prej, druge doživijo menopavzo šele sredi petdesetih.
Predmenopavza se imenujejo leta pred menopavzo. V tej fazi se hormonsko ravnovesje postopoma spreminja. Pojema na primer tvorba hormona progesterona. Razmiki med mesečnimi krvavitvami se lahko podaljšajo. Ovulacija se zgodi le še redko. Predmenopavza je večinoma med 45. in 50. letom.
Perimenopavza je faza, ki traja eno do dve leti pred menopavzo in po njej. Sedaj usahne dozorevanje foliklov v jajčnikih, zaradi česar ovulacija vedno pogosteje izostane. S tem pa tudi rumeno telesce ne dozori, ki je odgovorno za tvorbo progesterona. Pojavijo se motnje menstrualnega ciklusa, vse dokler krvavitev nekega dne povsem ne izostane (menopavza). Ker folikli več ne zorijo, se zmanjša tudi tvorba estrogena, medtem ko se moški spolni hormoni (ki se tvorijo tudi v ženskem telesu) še naprej tvorijo na isti ravni.
Postmenopavza se začne nazadnje, in to po perimenopavzi – torej eno do dve leti po zadnji periodi, vse do postopne zaustavitve tvorbe estrogena in gestagena. To traja do približno 65. leta.


Vzroki menopavze
V menopavzi se spremeni raven ženskih spolnih hormonov progesterona in estrogena. Ta hormonska sprememba lahko sproži značilne težave, kot so vročinski oblivi. Kako močno so le-te izražene, je individualno različno. Ker se raven hormona progesterona v obdobju menopavze kontinuirano znižuje, se lahko po daljšem času pojavi presežek estrogena: jajčniki nazadnje več ne tvorijo progesterona, estrogen pa še. Ko v jajčnikih ni več nobene jajčne celice, se ustavi tudi tvorba estrogena.



Simptomi menopavze

Pogled na koledar: v menopavzi se običajni ciklus spremeni.

Vročinski oblivi, motnje spanja, izbruhi potenja – seznam možnih menopavzalnih težav je dolg. Ali se bodo pojavile in kako izrazite bodo, je individualno zelo različno.
Prvi znaki menopavze so komaj opazne spremembe dolžine ciklusa. Najprej je praviloma pogosto krajši. Pri četrtini žensk med 40. in 50. letom postanejo razmiki daljši, krvavitve pa močnejše. Pogoste so tudi vmesne krvavitve. Nazadnje perioda povsem izostane.
Zmanjšana tvorba hormonov lahko sproži različne težave:

• Vročinske oblive
  
• Izbruhe potenja
  
• Nihanja razpoloženja
  
• Depresivnost
  
• Motnje spanja
  
• Pešanje storilnosti
  
• Suha nožnica
  
• Težave s spolnostjo
  
• Vnetja sečnih poti
  
• Šibkejši mehur
  
• Razdražljivost
  
• Naraščanje telesne teže
  
• Občutek napetosti v prsih
  
• Izpadanje las na glavi in izrazitejša poraščenost obraza
  

Ko se raven ženskih hormonov znižuje, se povečuje tudi tveganje za osteoporozo. Na začetku ta bolezen večinoma ne povzroča težav, zato lahko ostane dolgo neodkrita, vse dokler ne postane opazna zaradi zloma kosti.
Pomembno: navedeni znaki so lahko posledica spremenjenega hormonskega ravnovesja v menopavzi, lahko pa imajo tudi številne druge vzroke, zato naj težave pojasni vaša zdravnica oz. vaš zdravnik.


Naraščajoča vročina in noči brez spanja
Vročinski oblivi lahko veljajo za klasiko med telesnimi težavami menopavze: pojavljajo se najpogosteje. Večinoma se vročinski val razširi preko obraza in vratu ter zgornjega dela telesa. Obraz postane rdeč, sledi pa obliv znoja. Ko to popusti, največkrat sledi občutek mraza.
Mnoge ženske trpijo tudi zaradi težav s spanjem, pojavljajo se pogoste faze prebujanja. Okrnjen počitek je glavni razlog za pešanje storilnosti in obdobja izčrpanosti v menopavzi.
Hormonske spremembe v menopavzi lahko motijo tudi duševni mir: nihanja razpoloženja vse do depresivnosti, upad energije, anksioznost, živčnost in razdražljivost so možne posledice. V povezavi z lokalnimi učinki pomanjkanja estrogena v genitalnem predelu se lahko razvijejo spolne funkcionalne motnje. Zaradi pomanjkanja estrogena postane sluznica v genitalnem predelu tanjša in bolj suha ter dovzetnejša za poškodbe. Tudi vlaženje sluznice med spolnim vzburjenjem je manjše. Če sluznica ni dovolj navlažena za spolni odnos »brez trenja«, se to strokovno imenuje motnja lubrikacije. To je pogost znak pred menopavzo in med njo, ko tvorba ženskih spolnih hormonov vse bolj peša.
Število okužb sečnih poti pri ženskah po menopavzi narašča. Povzročitelji bolezni se večinoma iz zadnjika prenesejo v smeri sečnice, nato pa se dvignejo v mehur. Simptomi so pogosto siljenje na vodo, pekoče bolečine pri odvajanju vode, lahko tudi bolečine v ledvicah in vročina.
V menopavzi se pogosto lahko pojavi tudi šibkejši mehur: ker estrogen več ne deluje, posledično začneta krneti sluznica mehurja in sečnice. Poleg tega medenično dno izgublja elastičnost in postaja prožnejše.


Nova era
Za mnoge ženske menopavza ni le zdravstvena dimenzija. Nekatere vodi v spremembe in nove smeri. To fazo spreminjanja ženske občutijo zelo različno. Za nekatere pomeni osvoboditev in vzbudi v njih željo po odhajanju. Druge pa nasprotno potre, počutijo se izžete in izrabljene.



Zdravljenje

 Hormonska terapija ali zdravilne rastline – zdravljenje mora biti prilagojeno ženski

Hormonsko nadomestno zdravljenje vrne telesu hormone, ki jih samo ne tvori več- Vedno mora biti individualno prilagojeno potrebam ženske. Vedno pa velja osnovno načelo: čim manj hormonov, ravno toliko, kot je potrebno. To pomeni, da mora biti odmerek hormonskega nadomestnega zdravljenja najnižji učinkoviti odmerek, zdravljenje pa naj bi trajalo najkrajši možni čas. Ali so hormoni ustrezno zdravljenje za menopavzalne težave in v kakšni obliki, se mora vsaka ženska pogovoriti s svojo ginekologinjo/svojim ginekologom. Pri tem se je treba pogovoriti tudi o morebitnih tveganjih in neželenih učinkih.
Hormonski preparati so v obliki tablet, gelov, krem, svečk, obližev, pršil za nos in injekcij.


Zeliščni pripravki
Zelena lekarna jih obsega kar nekaj, ki lahko blažijo menopavzalne težave.


Koristno je vedeti

Kolo namesto kavča: da boste fit - in to ne le v menopavzi

Menopavzalne težave je mogoče le pogojno preprečevati. Zdrav življenjski slog s sproščenostjo, z gibanjem in uravnoteženo prehrano veliko pripomore k dobremu počutju.
Preprost recept, ki (ne le) v menopavzi pozitivno vpliva na telesno in duševno počutje:

• Poskrbite za veliko gibanja
  
• Prehranjujte se uravnoteženo
  
• Dosezite normalno telesno težo in jo vzdržujte
  
• Izogibajte se alkoholu in nikotinu
  
• Obvladujte stres, zavestno in načrtno se sproščajte
  
• Poskrbite za dovolj spanja
  

Če se izogibate čezmerni telesni teži, ste športno dejavni, se izogibate alkoholu in nikotinu, hkrati znižujete tveganje za raka dojke.


Individualno prilagojena nega kože
Spremembe kože in las med menopavzo lahko upočasnite s posebno temeljito nego. Uporabljajte blage losjone za umivanje, vlažilne kreme, ki vašo kožo povratno mastijo in so prilagojene vašemu tipu kože. Veliko svežega zraka, obisk savne in nežne masaže lahko prav tako poskrbijo za lepo kožno sliko.


Zaščita pred soncem

Očala in senčnik ščitijo
pred UV-žarki

S starostjo koža tvori manj kožnega pigmenta melanina, ki daje koži porjavelo barvo in jo varuje pred sončnimi opeklinami. Poleg tega sonce pospešuje nastajanje starostnih peg. Ženske pred menopavzo in po njej morajo zato svojo kožo še posebej zavarovati pred preveč sonca. Priporočljiva so oblačila, ki ne prepuščajo sonca, kreme za zaščito pred soncem z visokim zaščitnim faktorjem, sečnik in sončna očala.

Pijte dovolj tekočine
Zlasti med menopavzo morajo ženske biti še bolj pozorno, da zaužijejo dovolj tekočine, nenazadnje tudi zato, da se koža ne izsušuje. Priporočljivi so od dva do trije litri vsak dan, najbolje vode, sadnih čajev ali sadnih sokov, razredčenih z vodo. Kronične bolnice, na primer z obolenjem ledvic ali srca, naj vprašajo svojo zdravnico/svojega zdravnika, koliko tekočine je primerne.


Sproščeno novemu obdobju naproti

Veliko težav, povezanih s hormonskimi spremembami, se občutno izboljša, če obvladujete stres in ciljno skrbite za sproščenost. Možnosti so raznolike. Vsaka mora sama ugotoviti, katera metoda ji najbolje pomaga. Izberete lahko med drugim dihalne vaje, avtogeni trening ali tudi mišični sprostitveni trening po Jacobsonu. Če pa imate raje eksotiko, si lahko do sprostitve pomagate tudi z jogo in meditacijo.

MENOPASS 
Za ženske, ki se soočate s prvimi znaki menopavze ali ste že v menopavzi, imate težave v tem občutljivem obdobju, doživljate številne neželene učinke, povezane s menopavzalnimi spremembami.
Rezultati: 

• obnovljeno hormonsko in čustveno ravnovesje, zmanjšanje
• Zmanjšanje vročinskih oblivov
• Izboljšan občutek dobrega počutja
• Obnovljeno spanje
• Preprečena osteoporoza

 MICROZEN
Za vse, ki imate občutek, da vas uničuje vsakdanji stres, se težko sprostite in s težavo nazaj zaspite, ste v depresiji in s težavo obvladujete stres.
Rezultati: 

• zmanjšana raven stresa
• obnovljen občutek umirjenosti
• vedrina & sproščenost
• Sproščujoče in protistresno delovanje
• Izboljšana kakovost spanja
• Manj utrujenosti

 MICROCORAIL
Za vse, ki imate krhke kosti, pomanjkanje kalcija in želite preprečiti osteoporozo in artrozo.
Rezultati:

• Močne kosti
• Okrepljena kostna integriteta
• zdrave kosti
• trden skelet
• izogibanje osteoporozi

KOENCIM Q10
Za vse, ki vam primanjkuje energije in si jo želite povrniti ter izboljšati svojo telesno zmogljivost in si opomoči po naporih. Za vse, ki si želite svoje telo zaščititi pred antioksidanti.
Rezultati:

• povišana raven energije
• večja storilnost
• antioksidantna zaščita

NOCTRIM FORTE
Za vse, ki ste pod stresom in težko zaspite, se ponoči prebujate, vstanete utrujeni zaradi pomanjkanja sproščujočega in krepčilnega spanca.
Rezultati:

• izboljšana sposobnost zaspati
• sproščujoče, krepčilno spanje
• preprečena nespečnost
• spodbuja sproščanje
• obnovljen občutek umirjenosti

ČAS JE ZA VISOK ODMEREK UČINKOVITOSTI!

Zakaj lasje osivijo in kako jim povrnete naravno barvo

Zakaj lasje posivijo?


Starosti se ne moremo izogniti ali je ustaviti in sivenje je del procesa staranja. Na določeni točki v življenju začnemo vsi siveti, toda zakaj? Kako lahko to upočasnimo ali preprečimo?


Zakaj se to zgodi?
Lasje so najprej beli, nato se začne v pigmentnih celicah tvoriti pigment, imenovan melanin. Pigmentne celice tvorijo dva pigmenta: svetlega in temnega. Ko se zmešata, nastanejo različne barve in zato imamo različne barve las.
Melanin je v vsakem lasnem mešičku v našem lasišču. Sivenje se pojavi, ko naše celice, ki tvorijo melanin, imenovane melanociti, postanejo manj dejavne in ko več nimamo teh celici, v katerih se tvori barva.
Dejavniki, ki lahko spremenijo obarvanost las in pospešijo sivenje:

1. Geni: pojav, znan kot prezgodnje staranje: ljudje s povsem zdravimi lasmi, ki posivijo v svojih dvajsetih letih. Včasih je lahko razlog stres, večinoma pa je vse v genih. Geni določajo, kdaj se vam bodo pojavili prvi sivi lasje, enako kot plešavost. Geni uravnavajo sposobnost pigmentiranja vsakega posamičnega lasnega mešička.
   
2. Kajenje: znano je, da pospeši stopnjo sivenja, kajti kadilci imajo 4x večjo verjetnost, da bodo imeli sive lase.
   
3. Anemija, pomanjkanje vitaminov skupine B, nezdravljene težave s ščitnico in druga zdravstvena stanja lahko povzročijo prezgodnje sivenje.
   
4. Nekatera stanja in zdravila vplivajo tako na vaše telo kot na vaše lase.
   
5. Staranje: z leti se delež melanina zmanjšuje. Lasje najprej posivijo, nato lahko postanejo celo beli.
   
6. Vodikov peroksid: ta kemikalija lase posvetli, lahko pa privede do postopne izgube barve las.
   

Naravna rešitev:
Res je! Zdaj lahko obnovite svojo naravno barvo las zahvaljujoč naravnemu biokemijskemu procesu, ki je nežen in brez tveganja. Mehanizem sivenja las ni nujno genetski, predvsem ga določa encim, imenovan katalaza. Če je tega encima premalo ali ga sploh ni kratek čas, se sproži proces sivenja las. Kaj povzroča ta fenomen? Vodikov peroksid (H2O2) ali oksigenirana voda, ki je naravno prisotna v telesu, postopoma uniči pigment melanin, ki je odgovoren za barvo naše kože in naših las.
Katalaza, ki jo tvori telo samo ali jo lahko pridobi iz rastlinskih virov, ki jih uživamo, se zoperstavlja temu procesu.
Katalaza razgradi molekulo vodikovega peroksida na vodo in kisik, jo uniči in izloči. S staranjem se raven katalaze v našem telesu zniža in ta proces čiščenja se močno upočasni. Zaradi tega se poveča število molekul oksigenirane vode, ki krožijo po našem telesu, posledično pa delež sivih in belih las.
Zato je logična predpostavka, da lahko z dodajanjem katalaze prehrani pomembno prispevamo k ustavitvi tega procesa.
In točno to ponuja formula KERATIN WHITE HAIR, saj vsebuje optimalno koncentracijo katalaze. Za še večjo učinkovitost in doseganje želenega rezultata tega prehranskega dopolnila, pa vsebuje še keratin, baker in melanin. Naši lasje so večinoma iz keratina, beljakovine, sestavljene iz 18 aminokislin. Linija Keratin francoskega proizvajalca Biocyte je prva linija izdelkov s čistim keratinom, ki zagotavljajo globinsko prehrano las. Če vsebujejo lasje premalo keratina, hitro izgubljajo svojo vitalnost in pokažejo se znaki utrujenosti las: premalo volumna, zmanjšani elastičnost in čvrstost las, lasem primanjkuje sijaja in odpornosti. Zato bo 200 mg keratina, ki je v prehranskem dopolnilu Keratin WHITE HAIR zgostilo keratin v vaših laseh, lasje bodo postali vnovič zdravi, lepi, trdni in sijoči.
Dodan melanin, pridobljen iz lupine črnih oliv, poveča delež melanina v melanocitih, s čimer se dopolni pigment v lase in lasje se vnovič obarvajo. Baker pa je element v sledeh, ki spodbuja obarvanost las.
Enako kot vsako formulo, ki vpliva na razvoj lasnega sistema (z izjemo hormonov), je treba tudi Keratin WHITE HAIR jemati neprekinjeno 3 mesece, preden opazite očitno razliko.

Povrnite si naravno barvo las

Keratin White Hair lahko naročite v spletni trgovini www.topmedicus.si

Najboljša antioksidantna zaščita, kar jih je danes mogoče dobiti

Resveratrol forte je najmočnejša multiaktivna antioksidantna zaščita, ki je trenutno na voljo v Sloveniji, saj vsebuje 7 najboljših antioksidantov. Resveratrol v kombinaciji z granatnim jabolkom, hidroksitirozolom in tokotrienoli ščiti telesne celice pred prostimi radikali, pomaga uravnavati krvni tlak  in varuje srčnožilni sistem. Zahvaljujoč DMAE in R-lipoični kislini se upočasni slabšanje kognitivnih funkcij (zmanjšanje pozornosti, izguba spomina ...). Nenazadnje pa okrepi imunski sistem zaradi delovanja SOD (superoksidna dismutaza).

Celovita formula Resveratrol forte nudi univerzalno antioksidativno zaščito. Proste radikale bodo vse te aktivne učinkovine nevtralizirale, da se bo telo lahko uspešno borilo proti staranju.

Resveratrol forte vsebuje kombinacijo visoko učinkovitih antioksidantov, ki skupaj nudijo močno, multiaktivno zaščito proti široki paleti prostih radikalov: hidroksilnim radikalom, superoksidu, singletnemu kisiku, peroksidom maščobnih kislin in oksidiranim proteinom. 

Resveratrol forte vsebuje

• 100 mg ekstrakta granatnega jabolka = 90 mg elagične kisline.
• 100 mg resveratrola,
• 50 mg tokotrienolov = 17,5 mg vitamina E
• 25 mg DMAE
• 25 mg R-lipoične kisline, ki je naravna, biokompatibilna lipoična kislina
• 12,50 mg ekstrakta melon = 175 UI SOD (superoksidna dismutaza)

Elagična kislina je naravna spojina, ki jonajdemo v 46 različnih vrstah sadja in oreščkov (granatno jabolko, grozdje, maline, borovnice in orehi). Elagična kislina preprečuje vezavo karcinogenov na DNA in okrepi vezivna tkiva, s čimer lahko prepreči širjenje rakastih celic po telesu. Elagična kislina zavira mutacije celične DNA. Še več, je zaviralec raka, saj povzroči apoptozo, to je normalna celična smrt rakavih celic. 

• Prvič: Elagična kislina uničuje rakaste celice.

Zdrave celice imajo normalno življenjsko dobo približno 120 dni, preden odmrejo. Ta proces se imenuje apoptoza (naravna celična smrt). Te odmrle celice telo nadomesti z zdravimi celicami. Rakaste celice pa ne odmrejo. razmnožujejo de z delitvijo, iz ene rakaste celice nastaneta 2, iz teh 4, nato 8, 16, 32 in tako naprej. Laboratorijski testi so pokazali, da elagična kislina sproži normalen proces apoptoze pri rakastih celicah, pri čemer ne škodi zdravim celicam. Kemoterapija, obsevanje in večina konvencionalnih zdravljenj povzroči tako smrt rakastih kot zdravih celic, ob čemer tudi oslabi imunski sistem.    

• Drugič: Elagična kislina zaustavi rast tumorjev.

Raziskovalci so ugotovili pri podgane, katerih prehrana je vsebovala od 5 do 10 % borovnic in jagod, dramatično zmanjšanje rasti predrakastih celic in napredovanje tumorjev. v drugih raziskavah na živalih je, po besedah Stonerja za Reuters Health, jagodičje zmanjšalo rast raka debelega črevesa za 80 %. (Vir: http://www.oregon-berries.com/cx15/sx-rx-haltcancer.pdf)

• Tretjič: Elagična kislina povzroči apoptozo rakastih celic.

Inštitut The Hollings Cancer Institute univerze University of South Carolina je izvedel dvojno slepo študijo, v kateri je sodelovalo 500 bolnikov z rakom grla, ki je vse presenetila in navdušila. 9 let raziskav je pokazalo, da naravna učinkovina, imenovana elagična kislina, zavre in ustavi delitev rakastih celic v 48-ih urah, apoptozo (normalno celično smrt) pa sproži v 72 urah , in to pri rakastih celicah dojke, trebušne slinavke, požiralnika, kože, debelega črevesa in prostate. (http://www.ellagic.net/)

• Četrtič: Elagična kislina pomaga preprečevati raka, napake pri porodu ...

Evropske medicinske študije tudi kažejo, da da je znano, da elagična kislina znižuje pogostnost okvar šri porodu, spodbuja celjenje ran, zmanjšuje tveganje za bolezni srca in da lahko zmanjša ali popravi kemično sproženo jetrno fibrozo. (http://www.hopeforcancer.com/Ellagic.html)

• Petič: Elagična kislina ima še številne druge koristi. 

Iz knjige Dr Glena Halvorsona, Chemopreventive Properties of …Phytochemicals, izvemo, da elagična kislina deluje antibakterijsko, uničuje bakterijo H. pylori, ki je odgovorna za raka želodca, da ščiti jetra in jetrne funkcije, da veže karcinogene (kemikalije, ki povzročajo raka) in jih naredi neaktivne, da preprečuje vezavo karinogenov na DNA in da zmanjšuje raven glukoze (kar je koristno pri uravnavanju sladkorne bolezni). (http://www.mnwelldir.org/docs/cancer1/altthrpy.htm)

•  Šestič: Elagična kislina (t.j. iz elagitaninov) v kombinaciji z glukozo doseže, da rakaste celice dobijo večji odmerek elagične kisline kot zdrave celice, saj rakaste celice porabijo približno 15-krat več glukoze kot druge celice. To pomeni, da dobijo rakaste celice verjetno veliko več elagične kisline kot zdrave celice. 

Čeprav je elagična kislina biokativna snov, ki nudi zaščito, to fitokemično snov na splošno zaužijemo v obliki biokemičnih snovi, imenovanih  elagitanini. Rastline tvorijo elagično kislino in glukozo, ki se združita v obliko elagitaninov. Le-ti so v vodi topna snov, ki jo živali in ljudje lažje absorbiramo iz hrane. Posledično so lahko majhne količine egalitaninov, pridobljene iz naravnih virov, učinkovitejše v človeški prehrani, kot veliki odmerki prečiščene elagične kisline. (http://micro.magnet.fsu.edu/phytochemicals/pages/ellagicacid.html)

Resveratrol  

Ugotovitve iz objavljene znanstvene literature kažejo, da je resveratrol najučinkovitejša snov za ohranjanje optimalnega zdravja in spodbujanje dolgega življenja. Resveratrol je fitoaleksin, polifenolna snov, ki jo tvori Vitis vinifera kot odziv na napade plesni. Zaradi vsesplošne rabe pesticidov v sodobnem vinogradništvu, vključno z uporabo bakrovih pripravkov, je raven resveratrola v sodobnih vinih strmo upadla. Rdeče vino vsebuje resveratrol, vendar kakovost niha, glede na to, kjer je grozdje zrastlo, čas obiranja in druge dejavnike. Danes so v litru rdečega vina približno od 1 do 3 mg resveratrola, in to celo v najmočnejših rdečih vinih. po več letih intenzivnih raziskav je danes stadardiziran ekstrakt resveratrola na voljo v obliki prehranskih dopolnil. Raziskave kažejo, da ima visok odmerek ekstrakta grozdnih lupin v kombinaciji z resveratrolom številne koristne učinke, vključno s tem, da krepi zdravo odzivnost na insulin, izboljša delovanje mitohondrijev, zmanjša izločanje vnetnih dejavnikov in varuje pred učinki prehrane z visokim deležem maščob. Resveratrol ima zaradi svojih antioksidativnih lastnosti močan anti-aging učinek, krepi zdravje srca in ožilja, uravnava raven glukoze in izboljša kognitivne funkcije. Poleg tega lajša vnetje in krepi antioksidativno aktivnost.

Tokotrienoli so naravni antioksidanti, podobni vitaminu E, vendar so od 40- do 200-krat aktivnejši.Razlika je v tem, da imajo več nenasičenih vezi, kar jim omogoča, da lažje prodrejo skozi celične membrane. Posledice te razlike pa so signifikantne: alfa-tokotrienol je od 40 do 60 % močnejši antioksidant kot alfa-tokoferol. Dobro znani so učinki tokotrienolov na znižanje holesterola, anti-trombotični, anti-mutageni in antioksidantni učinki. Dve študiji, izvedeni pri ljudeh, sta pokazali, da jemanje tokotrienolov s prehranskim dopolnilom v obdobju od 18 do 24 mesecev zmanjša ateromske obloge v karotidnih arterija. Študije in vitro in na živalih so pokazale, da tokotrienoli delujejo zaviralno proti določenim karcinogenom in imajo neposredno anti-mutageno delovanje. 

DMAE (dimetiletanolamin) je prekurzor nevrotransmiterja acetilholina. DMAE se uspešno uporablja za zdravljenje različnih vedenjskih in kognitivnih težav, vključno z motnjami pozornosti in hiperaktivnostjo ter pri težavah s spominom. Pri živalih DMAE zviša raven holina v možganih, s čimer se zviša njihova sposobnost za tvorbo acetilholina, rezultat je izboljšanje spomina. Študije, ki so jih izvedli pri otrocih z ADHD daje DMAE bistveno boljše rezultate v primerjavi z otroci, ki so jemali ritalin. DMAE je izboljšal njihovo pozornost, kratkoročni spomin in sposobnost učenja.

R-lipoična kislina je aktivna oblika oblika lipoične kisline z izboljšano biorazpoložljivostjo. V krvi doseže 10-krat višje ravni v samo 20 minutah. Naravno se tvori v telesu. Protivnetno delovanje R-lipoične kisline je do 10-krat močnejše od drugih oblik lipoične kisline, imenujejo jo kar "mitohondrijski antioksidant", saj je ključna sestavina kompleksov mitohondrijske dehidrogenaze, ki lahko pomaga upočasniti naravni proces staranja pri živalih. Raziskave pri živalih so pokazale tudi, da lahko R-lipoična kislina  učinkoviteje kot druge oblike lipoične kisline zviša ali vsaj ohranja ravni drugih antioksidantov, vključno s koencimom Q10, vitaminoma C in E ter glutation, ki lahko z leti pešajo. Samo R-lipoična kislina je odgovorna za izboljšanje metabolizma glukoze. R-lipoična kislina je približno 3,7-krat dražja od alfa lipoične kisline, vendar je vredna vsakega centa, saj je superiorno biokompatibilna, učinkovitost pa več kot upraviči razliko v ceni. Učinkovitost in superiornost R-lipoične kisline v primerjavi z drugimi oblikami sta bili dokazani v številnih študijah, ki kažejo, da:

• poviša ali ohranja ravni drugih antipksidantov, zlasti vitaminov C in E, koencima Q10 in glutationa. Preprečuje izpraznitev zalog glutationa v citoplazmi in mitohondrijih;
• poviša celično in mitohondrijsko antioksidativno aktivnost ter preprečuje degradacijo mitohondrijev. Učinkovito zaustavlja s starostjo povezan oksidativni stres.
• koristno vpliva na metabolizem in celično tvorbo energije, preprečuje metabolno disfunkcijo, povezano s prisotnostjo napredovale glikacije končnih produktov;
• je edina oblika lipoične kislinne, ki je pokazala podaljšanje pričakovane življenjske dobe pri miših z oslabljenih imunskim sistemom;
• je učinkovitejša kot S-alfa-lipoična kislina pri povišanju z insulinom spodbujenega transporta glukoze in metabolizma glukoze v skeletnih mišicah pri podganah z insulinsko rezistenco;
• poveča hitrost metabolizma in zmanjša naraščanje maščobne mase, povezane s starostjo;
• zmanjša aterosklerotične poškodbe v velikih krvnih žilah;
• posnema učinke insulina na absorpcijo glukoze v celicah z insulinsko rezistenco in lahko pomaga obnoviti razpoložljivost glukoze v tkivih, kot so skeletne mišice;
• preprečuje hiperglikemijo in zmanjša ravni insulina;
• lahko preprečuje in pomaga pri zdravljenju sladkorne bolezni ter nekaterih zapletov zaradi le-te. Zlasti učinkovita je pri zdravljenju retinopatije (vpliva na mrežnico) in diabetične nevropatije. Zmanjšuje tudi tveganje za srčnožilne zaplete, ki so pogosti pri sladkornih bolnikih;
• izboljša spomin, popravlja kognitivno disfunkcijo in ščiti pred s starostjo povezano nevrološko degeneracijo;
• lahko zviša tvorbo acetilholina, ki je esencialni nevrotransmiter pri okvarah živčnega sistema v možganih ljudi z alzheimerjevo boleznijo.

SOD = superoksidna dismutaza. Znanstveniki so leta iskali način, kako zvišati najmočnejši telesu naravni antioksidativni encim superoksidno dismutazo (SOD). SOD je prisotna tako zunaj celičnih membran kot znotraj njih in je ena od osnovnih internih antioksidantnih zaščit telesa. Ima ključno vlogo pri zmanjšanju oksidativnega stresa, katerega posledice so ateroskleroza in druge bolezni, ki ogrožajo življenje. Študije so pokazale, lahko ima SOD ključno vlogo pri zmanjšanju notranjih vnetij in zmanjšanju bolečin, povezanih npr. z artitisom.

Do pred nedavnim so bili poskusi z oralnimi preparati čistega encima SOD neuspešni, saj je SOD beljakovinska molekula, ki jo močne kisline in encimi v prebavnem traktu z lahkoto deaktivirajo. Znanstveniki so to oviro premagali tako, da so pridobili biorazpoložljivo obliko SOD iz naravnih rastlinskih ekstraktov. Ko so občutljive molekule SOD sparjene z zaščitnimi proteini, pridobljenimi iz pšenice in drugih rastlin, se lahko nepoškodovane vnesejo v prebavni trakt, od koder se absorbirajo v krvni obtok, s čimer učinkovito okrepijo telesu lasten primarni obrambni sistem. Ko kroži v krvnem obtoku, ta močan antioksidant razstupi potencialno škodljive snovi in zmanjša oksidativni stres, ki sicer lahko pospeši staranje in povzroči bolezni, kot so ateroskleroza, kap in artritis.

S krepitvijo telesu lastnega osnovnega antioksidativnega sistema lahko prehransko dopolnilo s SOD nudi najmočnejšo in najučinkovitejšo zaščito pred prostimi radikali, kar jih je danes na voljo.

Antioksidantni encimi, ki se tvorijo v našem telesu, so kompleksi proteinov, ki imajo v svoji zapleteni strukturi vgrajene minerale, kot sta selen ali cink. Ti antioksidantni encimi služijo kot najmočnejša obramba telesa pred prostimi radikali in posledičnimi vnetnimi reakcijami. Vključujejo glutation peroksidazo, katalazo in morda najpomembnejšega od vseh antioksidantov: superoksidno dismutazo (SOD).

V jetrih delujejo encimi, kot je glutation peroksidaza, kot katalizatorji, pospešujejo reakcije, ki spreminjajo toksine v manj škodljive.

Nekatere od najbolj škodljivih snovi v telesu niso toksini, ki vstopajo iz zunanjega okolja, temveč so prej interno generirani pro-oksidanti. Kisik je sicer nujen za življenje, hkrati pa pomeni potencialno grožnjo biološkim sistemom. Zato živi organizmi potrebujejo celoten sistem učinkovin, ki nevtračizirajo škodljive učinke kisika.

Vse to dobite z eno samo veg. kapsulo Biocyte RESVERATROL FORTE

Na voljo v specializirani spletni trgovini www.topmedicus.si

ali zahtevajte v svoji lekarni oz. specializirani trgovini

Pravilna nega nog pri sladkorni bolezni

Pravilna nega nog pri diabetesu

Nega nog: da, a nežna – sicer se lahko hitro pojavijo poškodbe.  

Noge sladkornih bolnikov potrebujejo nežno nego. Korak za korak si oglejte, kako najbolje poskrbite za svoje noge – in sicer najbolje vsak dan. 

Daleč od oči, daleč od srca? Bi lahko tako rekli. Številni sladkorni bolniki sploh ne vedo, da imajo povečano tveganje za težave z nogami. In še zdaleč si vsi svojih nog ne negujejo vsak dan. Kdor pa se loti dela, ni vedno previden pri tem opravilu – nežnost pri negi nog očitno ni vsem blizu.

Pri grobem ravnanju se lahko hitro pojavijo poškodbe. In celjenje poteka ravno pri sladkornih bolnikih pogosto slabo. Zato pri negi nog upoštevajte pravilo: nežno, a skrbno. Kako, boste korak za korakom izvedeli v nadaljevanju.

Pregledovanje: ogledalce, ogledalce v roki

Ogledalo vam olajša pregledovanje poškodb.

Svoje noge preglejte vsak dan, najbolje zvečer pred umivanjem nog, ali so se čez dan pojavile kakšne poškodbe ali druge spremembe. Pri tem ne pozabite na medprstne predele. Če se s težavo gibljete, si pomagajte s priročnim ogledalom ali prosite svojce za pomoč. Enako velja, če slabše vidite.

Vse spremembe, kot so otiščanci, poškodbe ali močne poroženitve, pokažite svojemu zdravniku. Lahko so tudi znak, da nosite neustrezna obuvala. Vsak dan, preden se obujete, preverite svoje čevlje, ali je morda v njih kak predmet ali kamenček. Tako preprečujete poškodbe.

Nikakor in nikoli: poškodb ne poskusite zdraviti sami. Vedno pojdite k zdravniku.

 Umivanje: na hitro in ne s prevročo vodo.

Kopel za noge lahko ima največ 35 °C.

Noge si vsak dan umijte z blagim losjonom, ki vašo kožo povratno masti. Najbolje je, da vsebuje tudi ureo, ki vlaži kožo, ali z milom za dojenčke. Običajna mila kožo preveč izsušijo. Svojih nog ne drgnite z masažno ščetko ali rokavico, temveč za umivanje uporabljajte mehko krpo.

Kopel za noge naj traja največ 5 minut, sicer se koža preveč zmehča in klice se lahko hitreje vrinejo. Voda sme biti topla največ 35 °C. Temperaturo vode preverite s termometrom. Kajti če imate sladkorno bolezen že več let, je občutek za temperaturo na stopalih pogosto moten.

Nikoli: vroča kopel za noge. Tako tvegate opekline, zlasti če imate živce zaradi sladkorne bolezni poškodovane in vročine ali mraza ne zaznavate več pravilno.

Sušenje: pivnanje namesto brisanja. 

Svoje noge previdno osušite.

Po umivanju svoje skrbno popivnajte z mehko brisačo (ne drgnite!). Med prsti je najbolje, da uporabite kozmetične vatirane blazinice. Le-te vpijejo še zadnje ostanke vlage in otežijo naselitev glivic. Glivice se namreč najlažje razmnožujejo tam, kjer je vlažno in toplo.

Raje ne: nog ne sušite s sušilnikom za lase. Na tak način se lahko opečete, po drugi strani pa se koža preveč izsuši.

Odstranjevanje poroženele kože: če je mehka, gre lažje.

Plovec nežno odstrani poroženelo kožo.

Poroženelo kožo je najbolje odstranjevati enkrat na teden med kopeljo za noge ali po njej ali pod tekočo vodo med prhanjem. Na vlažni koži nastane manj toplote zaradi trenja, ki lahko poškoduje nogo. Poleg tega je zmehčano poroženelo kožo lažje odstraniti.

Za to je zelo primeren plovec. Zelo hude poroženitve, kurja očesa ali bradavice lahko odstranijo samo v salonu za pedikuro.

Zaradi nevarnosti poškodb so tabu kovinske pile za poroženelo kožo, strgala in škarje.

Piljenje: okrogli nohti se lažje vraščajo.

Za krajšanje nohtov uporabljajte pilico.

Nohte na nogah si skrajšajte enkrat ali dvakrat na teden, in sicer s pilico za nohte. Skrajšajte jih samo toliko, da segajo do konca prstnih konic. S pilico popilite tudi ostre vogalčke, da ne pritiskajo na sosednje prste. Nohtov ne oblikujte okroglo, saj se sicer lažje vraščajo.

Če je piljenje zamudno, ker vam na primer nohti hitro rastejo, naj vam jih postrižejo v salonu za pedikuro.

Ne uporabljajte škarij za nohte ali ščipalcev. Z njimi se lahko hitro poškodujete.

Nega: za nego nog uporabljajte izdelke z ureo.

Kremna pena je primerna tudi za medprstne predele.

Ko si noge osušite, jih namažite s kremno peno, kremo ali losjonom. Številni izdelki vsebujejo ureo, ki kožo intenzivno vlaži in preprečujejo čezmerno poroženevanje. Pozanimajte se v lekarni ali v salonu za pedikuro, kateri izdelek je najprimernejši za vas.

Raje ne: na predelih med prsti ne nanašajte kreme, saj vlažna klima pospešuje infekcije.

Izjema: kremne pene lahko praviloma uporabljate tudi med prsti na nogah.

Glivice na nogah: tihi gnezdilec pri sladkornih bolnikih

Zaščita pred glivičnimi okužbami: v kopališčih ne hodite bosi.

Značilni znaki glivične okužbe so srbenje, luščenje kože, rdečina ali mehurčki. Pri sladkornih bolnikih teh značilnih znakov včasih ni, pogosto je opazno le moknatemu prahu podobno luščenje kože.

Najboljša zaščita pred glivično okužbo: predvsem v kopališčih ne hodite bosi, uporabljajte svoje brisače in kopalne čevlje, zlasti v športnih čevljih imejte vedno nogavice. Nogavice in brisače operite na najmanj 60 °C in jih menjajte vsak dan. Pri sumu na glivično okužbo pojdite pravočasno k zdravniku.

Pogosto zadošča na okuženih predelih kože uporaba kremne pene ali kreme, pršila ali losjona proti glivicam iz lekarne. Pomembno je, da upoštevate čas zdravljenja, ki vam ga je priporočil zdravnik. Če so se glivice močno razširile, je morda treba jemati še tablete.

Kremne pene ALLPRESAN diabetic - 

Sladkorni bolniki potrebujete posebno nego nog

• Patentirana formula - zmanjšuje poroženevanje, otiščance in srbenje 
• Hitro se vpije v kožo – takoj po nanosu kremne pene Allpresan si lahko obujete nogavice
• Diha – idealna za predele med prsti na nogah
• Klinično preizkušeni izdelki

Allpresan diabetic BASIS 

Kremna pena za nego nog sladkornih bolnikov

Medicinski pripomoček s 5 % uree, pentavitinom in pantenolom

• Za vsakodnevno nego suhe in občutljive kože nog sladkornih bolnikov.
• Okrepi barierno funkcijo kože in tako preprečuje okužbe kože.
• Koža postane mehkejša, voljnejša, bolj gladka in odpornejša proti otiščancem.

Posebne lastnosti

• Z "magnetom za vlago" Pentavitin®, ki dodatno ščiti kožo pred izgubo vlage.
• Na koži nastane zaščitan mreža, ki diha in zmanjša mehanske obremenitve (npr. drgnjenje).
• Kremna pena je brez dišav, barvil in konzervansov.
• Preizkušena s strani Nemškega združenja za alergije in astmo (Deutsche Allergie- und Asthmabund e.V. (DAAB), 06/2010), ki jo tudi priporoča.

Uporaba

Zjutraj in zvečer kremno peno redno nanašajte na prizadete predele.

• Takoj po uporabi lahko se lahko oblečete in obujete nogavice.
• Ni nevarnosti, da bi vam spodrsnilo, saj se krema takoj vpije v kožo, koža pa po nanosu ni mastna.
• Priporočena je tudi za uporabo med prsti na nogah in pod kompresijskimi nogavicami.

V košarico

Allpresan diabetic INTENSIV 

Intenzivna negovalna kremna pena za nego nog sladkornih bolnikov

 Medicinski pripomoček z 10 % uree, s pentavitinom in pantenolom.

• Za vsakodnevno nego zelo suhe in razpokane kože na nogah bolnikov s sladkorno boleznijo.
• Pospešuje proces zdravljenja kože in podpira vnovično vzpostavitev poškodovane kožne pregrade.
• Blaži srbenje, zmanjšuje otiščance in zmanjšuje čezmerno poroženevanje.

Posebne lastnosti

• Z "magnetom za vlago" Pentavitin®, ki dodatno ščiti kožo pred izgubo vlage.
• Na koži nastane zaščitan mreža, ki diha in zmanjša mehanske obremenitve (npr. drgnjenje).
• Kremna pena je brez dišav, barvil in konzervansov.
• Preizkušena s strani Nemškega združenja za alergije in astmo (Deutsche Allergie- und Asthmabund e.V. (DAAB), 06/2010), ki jo tudi priporoča.

Uporaba

• Zjutraj in zvečer kremno peno redno nanašajte na prizadete predele.
• Takoj po uporabi lahko se lahko oblečete in obujete nogavice.
• Ni nevarnosti, da bi vam spodrsnilo, saj se krema takoj vpije v kožo, koža pa po nanosu ni mastna.
• Priporočena je tudi za uporabo med prsti na nogah in pod kompresijskimi nogavicami.

V košarico

Allpresan diabetic PLUS MIKRONIZIRANO SREBRO

Intenzivna vlažilna negovalna kremna pena za nego nog sladkornih bolnikov z blagim antiseptičnim delovanjem

Za naročilo pokličite 041 788 331

 Allpresan diabetic PROTECT

Intenzivna vlažilna negovalna kremna pena za nego nog sladkornih bolnikov z zaščito proti glivicam

Za naročilo pokličite 041 788 331

www.inobsmedicus.si    www.topmedicus.si    Dodatne informacije: 041 788 331