Čuvajte svoj obraz: Nasveti za nego mešane kože

Čuvajte svoj obraz: 101 nasvet, kako uskladiti nego z vašim tipom kože

Iskanje pravilnih izdelkov za nego kože se začne z razumevanjem enkratnih potreb vašega tipa kože. Na primer ljudje s suho kožo lahko pridobijo z nanašanjem vlažilne nege večkrat na dan; za tiste z mastno kožo bo verjetno nanašanje ultralahke vlažilne nege enkrat na dan dovolj. Prilagajanje nege tipu kože je ključnega pomena, dermatologi pa lahko pomagajo ljudem vseh starosti in tipov kože izbrati izdelke za nego na osnovi individualnih potreb kože.

»Ne glede na vaš tip kože sta vsakodnevna vlažilna nega in vse leto zaščita pred soncem vitalnega pomena za ohranjanje zdrave, sijoče kože,« pravi dermatologinja dr. Badreshia-Bansal z American Academy of Dermatology. »Zato, ker je z ustreznim vlaženjem in zaščito pred soncem tako pred UVA- in UVB-žarki koža zaščitena pred prostimi radikali in nevarnim ultravijoličnim sevanjem, ki povzročajo poškodbe kože, hiperpigmentacije, prezgodnje pojavljanje gub in celo kožnega raka. Sčasoma skrbna in dosledna nega kože z izdelki, ki so prilagojeni specifičnim potrebam določenega tipa kože, privede do splošno zdrave in lepe kože.«

Za zaščito pred soncem vse leto priporočamo uporabo Louis Widmer SUN PROTECTION FACE 30

Krema nudi zaščito pred soncem in vlažilno nego proti gubam za občutljivo kožo.

Učinkovine: UVA- in UVB-filter, vitamin E, pantenol, aminokislina L-arginin, matriksil (mikrokolagen), antioksidant Rona Care AP z Advanced Photoprotection.

Krema se hitro vpije v kožo, je ne masti, koža pa je po nanosu prijetno mehka in voljna.

Vitamin E ščiti pred prostimi radikali, preprečuje predčasno staranje kože in poškodbe kože, ki jih povzročajo UV-žarki. Vpliva na obnovo kožne pregrade in spodbuja delovanje koži lastnih popravljalnih mehanizmov. Koža je po nanosu bolj gladka, krema izboljšuje sposobnost vezave vode.

Pantenol in aminokislina L-arginin pomirjata razdraženo kožo in izboljšata njeno sposobnost za zadrževanje vlage.

Matriksil 3000, ki je sestavina naravnega kolagena, je učinkovina proti gubam. Podpira koži lastno uravnavanje vlažnosti in izboljša elastičnost kože. Spodbuja naravne, koži lastne popravljalne mehanizme. Učvrsti strukturo kože. Koža postane bolj napeta. Nepravilnosti in gube se zapolnijo od znotraj in se vidno zmanjšajo.

Rona Care AP z Advanced Photoprotection je učinkovit antioksidant s trojnim zaščitnim mehanizmom: pri izpostavljanju UV-žarkom zmanjpuje oksidativni stres, preprečuje tvorbo reaktivnih vrst kisika in tvori UV-zaščito. Tako 24 ur na dan ščiti kožo pred dolgoročnimi poškodbami, ki jih povzročajo prosti radikali.

Mešana koža – nasveti za nego

Mnogi imajo suhe in mastne predele na koži, kar se imenuje mešana koža. Pri takem tipu kože so mastni predeli predvsem čelo, nos in brada, na licih pa je koža lahko suha. Za mešano kožo dr. Badreshia-Bansal priporoča blaga čistilna sredstva, ki minimalno odstranjujejo sebum (loj). Dodatno je koristna uporaba srednjelahke kreme z zaščito pred soncem širokega spektra, ki vsebuje različne UVA- in UVB-filtre.

»Za izboljšanje teksture kože, preprečevanje gubic in gub, ki pomaga celo preprečevati hiperpigmentacije – ki zlasti pomaga posvetliti temne pege – uporabljajte za nočno nego kreme z vitaminom A iz lekarne, da ohranjate kožo zdravo in preprečite bodoče poškodbe,« pravi dr. Badreshia-Bansal.

Kožo zjutraj in zvečer nežno očistite z Louis Widmer Čistilnim mlekom               

Spere se z vodo in je primerno za vsak tip kože

Učinkovine: alantoin, pantenol, mandljevo olje, vitamin E, neionogeni tenzidi

Čistilno mleko kožo temeljito očisti, ne da bi jo dražilo. Zahvaljujoč snovem, ki jih koža najbolje prenaša, je izvrstno za odstranjevanje ličil.

Kožo pomirja, osveži in navlaži, ne poškoduje pa njenega naravnega zaščitnega plašča. Fino, homogeno emulzijo O/V dobro prenaša tudi občutljiva koža.               

Pantenol pomirja občutljivo in vzdraženo kožo. Alantoin vlaži vrhnje plasti kože. Mandljevo olje kožo neguje in ščiti. Vitamin E nevtralizira škodljive proste radikale.

Po čiščenju vedno uporabite osvežujoč Louis Widmer Tonik brez alkohola

Kožo pomirja in osveži,za vsak tip kože

Učinkovine: biostimulatorji stand., koncentrat Aloe vere, pantenol

Osvežujoč tonik brez alkohola je primeren za vsak tip kože. Dopolnjuje čiščenje.

Biostimulatorji povišajo sposobnost kože za vezavo vode.

Pantenol in Aloe vera delujeta hladilno in pomirjujoče na vzdraženo kožo. Krema, ki jo nato nanesete, bolje prodre v kožo in koža lahko bolje prevzame učinkovine.

Za regenerativno nočno nego priporočamo Louis Widmer HRANILNO KREMO

(za kožo do približno 30. leta)

Učinkovine: biostimulatorji, vitamin A (retinil palmitat), vitamin E in pantenol.

Hranilna krema regenerira kožno tkivo. Emulzija V/O omogoča, da lahko učinkovine prodrejo vse do zarodne plasti in vezivnega tkiva, kjer razvijejo svoj regenerativni in vlažilni učinek.

Biostimulatorji vlažijo kožo; postane mehka, voljna in elastična.

Pantenol izboljša sposobnost kože za zadrževanje vlage in pomirja vzdraženo kožo.

Vitamin A spodbuja prekrvitev in normalizira poroženevanje.

Vitamin E nevtralizira škodljive proste radikale.

Hranilna krema se uporablja kot nočna krema za normalno, večinoma mlado kožo do okoli 30. leta. Po temeljitem čiščenju kože se nanese na obraz in vrat.

Pri zelo suhi koži z malo maščobe, ki tudi zjutraj potrebuje nočno kremo, priporočamo, da se pred uporabo dnevne kreme nočna vpije v kožo. Ta lahka krema takoj prodre v kožo in ne pušča mastnega filma.

Pri mešani koži na mastnih predelih ne uporabljajte hranilne kreme.

Za regenerativno nočno nego priporočamo Louis Widmer VITALIZIRAJOČO KREMO

(za kožo po 30. letu)

Učinkovine: biostimulatorji, vitamin A (retinil palmitat), vitamin E in pantenol.

Vitalizirajoča krema obnavlja kožno tkivo. Emulzija V/O omogoča, da učinkovine prodrejo vse do zarodne plasti in v usnjico, kjer razvijejo svoj izgradni in vlažilni učinek.

Znano je, da s staranjem koži lastna prekrvitev, oskrba s hranili in vlaženje nenehno pojemajo. Zato ta regenerativna krema vsebuje visok odmerek učinkovin, ki stimulirajo obnovo tkiva in pospešujejo prekrvitev.

Ob redni uporabi je učinek vitalizirajoče kreme viden in otipljiv.

Biostimulatorji vlažijo kožo; postane mehka, voljna in elastična. Pantenol izboljša sposobnost kože za zadrževanje vlage in pomirja vzdraženo kožo. Vitamin A spodbuja prekrvitev in normalizira poroženevanje. Vitamin E nevtralizira škodljive proste radikale.

 Več o retinil palmitatu

Dermatološka kozmetika LOUIS WIDMER - Vaši koži na ljubo.

Zahtevajte je v svoji lekarni.

Več o izdelkih Louis Widmer

IZBIRA PRAVILNE SHUJŠEVALNE DIETE

Katera dieta mi bo pomagala shujšati?
Vsak posameznik je drugačen. Univerzalne diete, ki bi vsakomur pomagala shujšati, ni.

Zamisel »grem na dieto«, da shujšam, morda pomeni, da »opuščate dieto« in se vračate k starim prehranjevalnim navadam. To lahko vodi do jo-jo efekta, da telesno težo izgubljate in jo pridobivate, kar je slabo za vaše zdravje. Najboljši način za zmanjšanje in ohranjanje telesne teže je sprememba življenjskega sloga, ki vključuje zdravo prehrano in redno telesno dejavnost.

Zakaj imam preveliko telesno težo?

Za vaše težave s težo je verjetno več razlogov. Težave s telesni težo se pogosto pojavljajo v družini, morda jeste preveč, da se potolažite, kadar ste žalostni, pod stresom ali osamljeni. Včasih sta razloga tudi počasna presnova (kako hitro potrošite zaužite kalorije) ali hormonsko neravnovesje.

Nova dieta vam morda lahko pomaga shujšati za nekaj časa, vendar se pogosto telesna teža spet povrne, če ne odkrijete novih načinov za reševanje težav, ki vodijo v povečanje telesne teže. Morda se boste morali naučiti obvladovanja stresa in osamljenosti.

Katero vrsto diete naj upoštevam?
Upoštevati morate zdravo dieto, ki vam je všeč in ki ji boste lahko ostali zvesti. Dieta mora vsebovati malo maščob (zlasti nasičenih in trans maščobnih kislin), malo sladkorja ter veliko vlaknin in beljakovin. Več o zdravi prehrani najdete v knjigi VITKI PO 40. V tej slikovni kuharici najdete 100 najljubših receptov za zdravo hujšanje s hrano, ob kateri boste nadvse uživali (tudi vaša družina in gostje, če kuhate za več ljudi).
Pozorni bodite na velikost porcij. Zdrava porcija mesa je približno za velikost igralne karte. Zdrava porcija riža ali testenin je približno za velikost vaše pesti. V večini restavracij te količine podvojijo ali celo potrojijo, zato bodite previdni, kadar jeste zunaj.
Vedno preglejte tabele s hranilnimi vrednostmi na kupljenih živilih, preden jih kupite.
Sladki napitki, kot so sadni sokovi, sadne pijače, drugi brezalkoholni napitki, napitki za športnike, energijski napitki, sladkano mleko ali mleko z okusi, sladkani ledeni čaji, lahko prispevajo veliko sladkorja in kalorij k vaši dieti. Vendar je za vaše zdravje izjemno pomembno, da pijete dovolj tekočine. Pijte navadno ali mineralno vodo, mleko z malo maščobe, nesladkan čaj namesto sladkih napitkov.

Ali je težko spremeniti moj način prehranjevanja?
Morda bo težko, morda bo potrebnega nekaj čas, vendar vam to naj ne vzame poguma. Splača se! Ključ je v tem, da poskusite uživati zdravo hrano. Nekaj predlogov, ki vam bodo pomagali spremeniti vaše prehranjevalne navade:

• Spremembe naj bodo majhne in počasne, saj bodo tako lažje postale del vašega vsakdanjega življenja.
• Vodite si dnevnik prehranjevanja. Dnevnik vam bo pomagal pri ohranjanju pregleda, da boste videli, ali morate zaužiti več katere od skupin živil, na primer sadja, zelenjave ali mlečnih izdelkov z malo maščobe.
• Za pomoč prosite svojo zdravnico/svojega zdravnika, zlasti če imate zdravstvene težave, ki zahtevajo posebno dieto.

S pomočjo knjige Jejmo zdravo VITKI PO 40. se boste zdravo prehranjevali vi in vaša družina. Uživali boste brez kesanja; knjiga vsebuje več kot 100 izvrstnih receptov za vsak dan. Vse jedi so prilagojene našemu okusu in predstavljene na tek vzbujajočih fotografijah. Uživali boste v nakupovanju, pripravi in pri mizi. Menite, da nimate časa? Če tako ali tako kuhate, potem kuhajte zdravo. Jedi iz VITKI PO 40. so preproste za pripravo, nudijo pa neizmeren užitek in so primerne za vso družino, tudi za goste.

Pomembno je, da se ne odpoveste določenim živilom, saj vaše telo vsak dan potrebuje vse. Pomembna je količina. Zato upoštevajte podatke o količinah, navedenih pri vsakem receptu. S pomočjo slikovne kuharice VITKI PO40. boste zavrteli biološko uro nazaj in razkošno jedli do želene teže.

Za učinkovitejši in lažji začetek je v knjigi tudi enotedenski jedilnik, s katerim lahko začnete pojedino, s pomočjo katere boste postali in ostali vitki.

Pri vsakem receptu so seveda tudi podatki o hranilni vrednosti: energijska vrednost, vsebnost beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov in vlaknin.

Imejte se radi – jejte zdravo. In ne pozabite: preveliko telesno težo ste pridobivali počasi, ne morete pričakovati, da boste shujšali, kot bi mignili s čarobno paličico. Dajte telesu čas in možnost, da na zdrav način postanete in ostanete vitki. Le tako boste koristili tako svojemu videzu in zdravju.

Dober tek in veliko uspeha pri hujšanju. Z upoštevanjem receptov iz VITKI PO 40. vam bo zagotovo uspelo.

Za začetek vam predlagam špagete s piščancem in papriko iz VITKI PO 40.

Zdrava prehrana ali okusna prehrana? OBOJE, ZDAJ - s slikovno kuharico VITKI PO 40.

Za naročila in dodatne informacije pokličite 02 794 86 20 ali pošljite e-mail: info@inobsmedicus.si

Obiščite www.inobsmedicus.si

Kako shujšati?

Kako shujšati?

Da boste shujšali, morate pojesti manj kalorij, kot jih vaše telo porabi. Kalorije so količina energije v hrani, ki jo pojeste. Nekatera živila imajo več kalorij kot druga. Hrana, ki vsebuje veliko maščob in sladkorja, vsebuje tudi veliko kalorij. Če zaužijete več kalorij, kot jih vaše telo porabi, se dodatne kalorije kopičijo v obliki presežne maščobe.

Funt maščobe (približno 450 g) pomeni okoli 3500 kalorij. Da izgubite 1 funt maščobe na teden, morate pojesti 3500 kalorij manj (to je 500 kalorij manj na dan) ali morate »pokuriti« dodatnih 3500 kalorij. Kalorije lahko »pokurite« s telovadbo ali tako, da ste preprosto bolj dejavni. (Pogovorite se z osebno zdravnico/osebnim zdravnikom, preden se lotite programa telovadbe. Pomaga vam lahko določiti, katera oblika telovadbe je primerna in pravilna za vas).

Najboljši način za zmanjšanje in ohranjanje telesne teže je, da zaužijete manj kalorij in da ste bolj dejavni. Če vsak dan zaužijete 250 kalorij manj in dovolj telovadite, da pokurite 250 kalorij, je to skupno 500 kalorij dnevno. Če se tako ravnate 7 dni, lahko v enem tednu shujšata za 1 funt maščobe.

Mnogi strokovnjaki verjamejo, da ne bi smeli poskusiti shujšati za več kot 2 funta na teden. Če shujšate za več kot 2 funta na teden, to običajno pomeni, da izgubljate vodo in da se vam zmanjšuje mišična masa, namesto da bi izgubljali odvečno maščobo. Če ravnate tako, boste imeli manj energije in verjetneje je, da boste težo pridobili nazaj.

Kako pogosto moram jesti?

Večina ljudi zaužije vsak dan 3 redne obroke in 1 prigrizek. Ti 3 obroki naj bi bili približno enako veliki in naj bi vsebovali mali maščob. Pri večini obrokov poskusite zaužiti skodelico ali 2 sadja in zelenjave, od 60 do 90 g polnozrnatih žit in od 30 do 60 g mesa (ali nadomestka mesa).
Nekaterim bolj koristi, če jedo od 5 do 6 manjših obrokov, enakomerno razporejenih čez dan (približno vsake 2 do 3 ure). Na primer: prvi obrok zjutraj je skodelica jogurta z malo maščobami ali brez njih in banana; čez tri sendvič iz polnozrnatega kruha in majoneza brez maščob.
Zajtrkujte in ne preskakujte obrokov. Izpuščanje obrokov vam bo morda pomagalo shujšati na začetku, dolgoročno pa vam ne bo uspelo. Če izpustite obrok, boste kasneje preveč lačni in pri naslednjem obroku boste zato pojedli preveč.
Po približno enem mesecu uživanja normalnega zajtrka, kosila in lahko večerje se bo telo prilagodilo.

Kaj je tako slabega pri hrani z veliko maščobami?
Hrana, ki vsebuje veliko maščob, običajno vsebuje tudi veliko kalorij, kar privede do neželenega zvišanja telesne teže. Uživanje preveč nasičenih in trans-maščobnih kislin lahko poviša LDL-holesterol (»slabi« holesterol) in poveča vaše tveganje za srčnožilne bolezni. Strokovnjaki priporočajo, da ne zaužijete več kot 20 g nasičenih maščobnih kislin in da uživanje trans-maščobnih kislin čim približate vrednosti 0.
Pomembno je, da veste, da so nekatere maščobe koristne za vaše splošno zdravje. »Dobre« maščobe, kot so večkrat in enkrat nenasičene maščobne kisline, so v ribah, oreščkih in v mlečnih izdelkih z malo maščobe.

Kaj so prazne kalorije?
Nekatera živila so označena kot »prazne kalorije«, ker prispevajo k vaši prehrani veliko kalorij, vendar nobenih prehranskih koristi. Primer so s sladkorjem sladkani napitki, kot so sadni sokovi, sadni napitki, brezalkoholni napitki, napitki za športnike, energijski napitki, sladkano ali aromatizirano mleko in sladkan ledeni čaj. Ti napitki prispevajo veliko sladkorja in kalorij k vaši prehrani.
Za vaše dobro zdravje je pomembno, da dovolj pijete. Za zmanjšanje kalorij in sladkorja v vaši prehrani za žejo pijte vodo ali vodo z okusom brez kalorij, mleko z manj maščobami, nesladkan čaj ali dietno mineralno vodo. Pogovorite se svojo zdravnico/svojim zdravnikom ali dietetičarko/dietetikom, če imate vprašanja o zdravem načinu prehranjevanja zase in za vašo družino.

Ali lahko zaupam prehranskim informacijam v časopisih in revijah?
Nasveti za prehrano in informacije o dietah iz različnih virov so si pogosto nasprotujoči. Najprej se o njih vedno pogovorite s svojo zdravnico/svojim zdravnikom.
Vedno pa upoštevajte tudi naslednje nasvete:

• Ko gre za prehrano, ni nobenih »magičnih projektov«. Ne obstaja ena in edina dieta, ki bi bila učinkovita pri vsakem. Odkriti morate načrt prehranjevanja, ki bo učinkovit pri vas.
• Dobra prehrana ne pride z vitaminskimi nadomestki. Vitamine jemljite samo na podlago zdravnikovega priporočila, za vaše telo bo najbolj koristno, če se boste prehranjevali zdravo.
• Prehranjujte se pestro in raznoliko, to bo za vaše telo najboljše, poleg tega boste tako spoznali nova živila in nove jedi.
• Modne diete ponujajo kratkoročne spremembe, dobro zdravje pa je rezultat dolgoročnih prizadevanj in dela.
• Zgodbe ljudi, ki so upoštevali nek dietni program ali jemali izdelek, zlasti v komercialnih prispevkih, so oglasi. Ti ljudje so običajno plačani, da hvalijo to, kar oglas prodaja. Zapomnite si, o ponovnem pridobivanju telesne teže ali drugih težavah, ki se razvijejo po zaključku dietnega programa, nikoli ne govori noben oglas.

Ali pomagajo zdravila za hujšanje?
Čeprav zdravila za hujšanje lahko pomagajo zmanjšati telesno težo na začetku, vam običajno ne bodo pomagala telesne teže ohraniti, poleg tega lahko imajo neželene stranke učinke. Večina zdravil za hujšanje ni bila preizkušena, kar pomeni, da ne morete biti prepričani, da je zdravilo varno. Jemanje zdravil za hujšanje tudi ne pomaga, da bi se naučili, kako spremeniti vaše prehranjevanje navade in navade glede telesne dejavnosti. Uvedba trajnih sprememb teh navad je ključ do zmanjšanja in ohranjanja telesne teže.

Recepti za uspešno in zdravo hujšanjeZdrava, uravnotežena, pestra in okusna prehrana

Za naročila pokličite 02 794 86 20

Pršice pri vas doma

Pršice pri vas doma

Kaj so pršice?

Pršice so drobceni pajkovci, ki živijo pri vas doma. Manjše so od pike na koncu tega stavka. Pršice se hranijo z odmrlim živalskim in človeškim prhljajem (odmrle kožne celice v zraku in na površinah pri vas doma), njihovi iztrebki pa so glavni vzrok za alergije in astmo. Znaki alergije na pršice so kihanje, izcedek iz nosu, srbeč nos in zamašen nos. Če imate astmo, lahko pršice povzročijo še bolj sopeče dihanje in da boste potrebovali več zdravil za zdravljenje astme. Simptomi astme so verjetno bolj izraženi ponoči, ko ležite v postelji, v kateri mrgoli pršic. Zmanjšanje števila pršic doma je pomemben ukrep, če imate vi ali kdo v vaši družini alergijo ali astmo.

Pršice imajo rade tople in vlažne predele, kjer je veliko prahu. Posteljni vzglavniki, jogiji, preproge in pohištvo so zanje priljubljena mesta za življenje. Čiščenje vsakega od teh mest lahko občutno zmanjša število pršic pri vas doma.

Kaj naj naredim najprej?
Začnite v spalnici. Največ pršic pri vas doma živi v vaši vzmetnici. Vzmetnico zaščitite z gosto tkanim vmesnim ovojem, ki je neprepusten za pršice (ALLERGOCOVER^®). Posteljnino operite vsak teden v zelo vroči vodi. Vzglavnik operite vsak teden ali ga zaščitite z gosto tkanim vmesnim ovojem, ki je neprepusten za pršice (ALLERGOCOVER^®). Čez vmesni ovoj Allergocover^® oblecite posteljnino, ki jo uporabljate sicer.

Rjuhe in posteljnino morate oprati v vroči vodi, pri najmanj pri 60 °C.

Tla v vaši spalnici naj bodo lesena, obložena s keramičnimi ploščicami ali z linolejem namesto preproge. Pršice se lahko namreč hitro naselijo v preprogi. Če morate uporabljati preprogo, je ne namestite neposredno na beton, topel prostor med preprogo in betonom je namreč odlično za življenje pršic.

Kaj še lahko storim?
Pomaga lahko sesanje vaših preprog in oblazinjenega pohištva vsak teden. Sesanje z visoko učinkovitimi filtri odstrani več pršic, vendar bo pomagalo tudi običajno sesanje. Plastično ali leseno pohištvo, ki nima veliko polnil, lahko prav tako pripomore k zmanjšanju števila pršic pri vas doma. Ker imajo pršice rade topla in vlažna mesta, vzdržujte pri vas doma nizko zračno vlago z uporabo sušilnikov zraka in z občasno vključitvijo klimatske naprave. Tudi posebni zračni filtri lahko pomagajo zmanjšati število pršic.

Vsak teden z vlažno krpo pobrišite površine, kjer se lahko nabira prah. Ne pozabite na vrh omar, police v omarah in okenske police. Če je vaš otrok alergičen, mu kupujte samo plišaste živali, ki jih lahko operete v pralnem stroju.

Ali lahko pomagajo zdravila za zdravljenje alergije?
Na voljo so zdravila brez recepta, ki pomagajo blažiti simptome alergije.
Antihistaminiki lahko pomagajo zmanjšati kihanje, izcedek iz nosu in srbenje zaradi alergije. Učinkovitejša so, če jih uporabite pred izpostavljanjem alergenom.
Nekateri antihistaminiki lahko povzročajo tudi zaspanost in suha usta. Pri drugih je manjša verjetnost, da bodo povzročili te stranske učinke, vendar se nekatera od teh zdravil izdajajo samo na zdravniški recept. Pogovorite se s svojo zdravnico/svojim zdravnikom, katera vrsta je najboljša za vas.
Dekongestanti pomagajo začasno olajšati težave z zamašenim nosom zaradi alergij. Dekongestanti so v mnogih zdravilih, na voljo so v obliki pršil ali kapljic za nos tablet. Najbolje jih je uporabljati samo kratek čas. Pršil in kapljic za nos naj ne bi uporabljali več kot 3 dni, saj lahko povzročijo zasvojenost. Tako boste imeli še bolj občutek zamašenega nosu, če jih boste poskusili prenehati uporabljati.
Če imate visok krvni tlak, se pogovorite s svojo zdravnico/svojim zdravnikom pred uporabo dekongestantov. Dekongestanti lahko povzročijo zvišanje krvnega tlaka.
Cromolyn sodium je nosno pršilo, ki pomaga preprečevati reakcijo telesa na alergene. Cromolyn sodium je koristen, če ga uporabljate pred izpostavljenostjo alergenom. Lahko traja od 2 do 4 tedne, da začne to zdravilo delovati.
Če imate malo časa za uravnavanje simptomov, se lahko pogovorite s svojo zdravnico/ svojim zdravnikom, da vam predpiše zdravila za obvladovanje alergije, kot so: dolgo-delujoči antihistaminiki, nosna pršila s kortikosteroidi ali inhibitor levkotriena montelukast.
Če ta zdravila niso učinkovita, se pogovorite s svojo zdravnico/svojim zdravnikom o imunoterapiji. Le-ta lahko vašemu telesu pomaga boriti se proti alergiji na pršice.
Če pršice pri vas poslabšujejo simptome astme ali če morate jemati več zdravil za zdravljenje astme kot običajno, se nujno pogovorite s svojo zdravnico/svojim zdravnikom. Morda vam bo predpisal-a drugačno zdravljenje, ki lahko bolje nadzoruje vaše simptome.

Ameriška akademija zdravnikov družinske medicine

ALLERGOCOVER

Zanesljiva rešitev pred pršicami, ki jo priporočajo alergologi, pediatri, dermatologi, so vmesni ovoji ALLERGOCOVER^®:

 ALLERGOCOVER^® - PREPRIČLJIVA KAKOVOST:

ü       Neprepustni za pršice in njihove alergene

ü       Neimpregnirana mikrovlakna, zaradi česar so prepustni za vlago in zrak

ü       Pralni pri 60 °C

ü       Trpežni, se ne raztegnejo

ü       Dolga življenjska doba

ü       12 let garancije na neprepustnost za pršice in njihove alergene

ü       Prijetno lahko in tanki

ü       Antistatični

ü       Okolju prijazen material

ü       Medicinski pripomoček razreda I

ü       Certifikati kakovosti

POTRJENA KAKOVOST

ALLERGOCOVER^® Vmesni ovoji pri alergiji na pršice

Jogiji, vzglavniki in odeje so pogosto tako močno obremenjeni z alergeni pršice, da še tako temeljito čiščenje ne more več pomagati. Da se vam ne bi bilo treba odpovedati dragim in pogosto še uporabnim kosom, je sredstvo izbire zaščita z za pršice in njihove alergene neprepustnimi vmesnimi ovoji.

Toda kako med veliko ponudbo tovrstnih izdelkov izbrati prave?

Kot smernice morajo biti izpolnjena naslednja merila:

• Najmanjša zahteva za vmesne ovoje je, da so neprepustni za alergene pršic.
• Spalno udobje zaradi uporabe vmesnih ovojev ne sme trpeti. Zato morajo biti vmesni ovoji iz neimpregniranega, lahkega materiala, ki dokazano odlično prepušča vlago in zrak.
• Ravnanje z vmesnimi ovoji mora biti preprosto, prav tako tudi njihovo vzdrževanje.
• Samoumevno je, da material, iz katerega je izdelan vmesni ovoj, ne sme vsebovati zdravju škodljivih snovi.

Allergocover je medicinski pripomoček razreda I.

Izkušnje uporabnikov Allergocoverja si lahko preberete na tej povezavi.

Sproščujoče spanje si zaslužite in ga potrebujete.  

Občutljiva koža

Približno polovica žensk in tudi nekateri moški opisujejo svojo kožo kot občutljivo. Občutljiva koža se že na najmanjše kemične ali fizikalne dražljaje odzove z draženjem, kot so rdečina, zatekanje, občutek toplote, gomazenja ali napetosti. Vzroki za povečano odzivnost kože so lahko notranji in zunanji dejavniki, na primer stres, živčna napetost, bolezni ali neustrezna nega. Večinoma gre za prehodne reakcije neprenašanja, samo približno 10 odstotkov iritacij naj bi bilo alergijskega izvora. Skoraj vedno je koža hkrati tudi suha in delovanje kožne pregrade je moteno. Posledično lahko mikroorganizmi in kemične snovi iz okolja ali iz uporabljanih kozmetičnih pripravkov lažje prodirajo v kožo in utirajo pot za iritacije, pa tudi za alergijske kontaktne ekceme.

Zato glede čiščenja in nege kože veljajo enaka priporočila kot za suho kožo. Vsekakor se je dobro povsem izogniti pilingom. Pri občutljivi koži je še posebej pomembno, da se uporabljajo izdelki iste serije ali vsaj iste blagovne znamke. Zlasti dišav in konzervansov naj vsebujejo čim manj. Izjemno pomembna je zaščita pred soncem, saj tudi UV-žarki lahko dražijo kožo.

Dermatološki preparati za nego kože švicarskega proizvajalca LOUIS WIDMER so bili razviti posebej za nego občutljive kože.

Čiščenje je osnova dobre nege. Zjutraj in zvečer očistite svojo občutljivo kožo  s ČISTILNIM MLEKOM Louis Widmer, ki kožo temeljito očisti, ne da bi jo dražilo. Zahvaljujoč snovem, ki jih koža najbolje prenaša, je izvrstno za odstranjevanje čistil.
Kožo že med čiščenjem pomirja, osveži in navlaži, hkrati pa ne poškoduje njenega naravnega zaščitnega plašča. Pantenol pomirja občutljivo in vzdraženo kožo. Alantoin vlaži vrhnje plasti kože, mandljevo olje kožo neguje in jo ščiti, vitamin E pa nevtralizira škodljive proste radikale.

Čiščenje dopolnite s TONIKOM BREZ ALKOHOLA Louis Widmer, ki je primeren za vsak tip kože, tudi za moške po britju. Biostimulatorji povišajo sposobnost kože za vezavo vode. Pantenol in aloe vera delujeta hladilno in pomirjujoče na občutljivo kožo. Krema, ki jo nato nanesete, bolje prodre v koži in koža lahko bolje izkoristi učinkovine.

Za dnevno nego uporabite intenzivno vlažilno DNEVNO KREMO Louis Widmer, ki neguje in ščiti suho do zelo suho kožo ter zmanjšuje gube. Kožo intenzivno vlaži, nudi dolgotrajno zaščito pred predčasnim staranjem kože in jo varuje pred negativnimi okoljskimi vplivi. Kombinacija učinkovin (biostimulatorji stand.5 %, matriksil 2 %, karitejevo maslo 2 %, pantenol 1 %, vitamin E 1 %, kreatin 0,5 % in hialuronska kislina 0,02 %) spodbuja in ohranja naravne anti-ageing funkcije kože.
Biostimulatorji in hialuronska kislina povišajo sposobnost kože za vezavo vlage. Matriksil s spodbujanjem tvorbe kolagena zmanjšuje gubice in gube ter kožo vlaži. Karitejevo maslo kožo povratno masti, jo gladi in ščiti pred škodljivimi okoljskimi vplivi. Kreatin spodbuja obnavljanje kože. Panteol pomirja občutljivo in vzdraženo kožo, vitamin pa jo ščiti pred prostimi radikali in spodbuja delovanje koži lastnih popravljalnih mehanizmov.

 

Za nočno nego po čiščenju uporabite VITALIZIRAJOČO KREMO Louis Widmer, ki obnavlja kožno tkivo. Podlaga omogoča, da učinkovine prodrejo v usnjico, kjer spodbujajo sintezo kolagena. Znano je, da s staranjem koži lastna prekrvitev, oskrba s hranili in vlaženje pojemajo. Regenerativna Vitalizirajoča krema vsebuje visok odmerek učinkovin (bistimulatorji 5 %, vitamin A (retinil palmitat) 5000 IE/g, vitamin E 1 % in pantenol 1 %), ki spodbujajo obnovo tkiva in pospešujejo prekrvitev. Ob redni uporabi je učinek vitalizirajoče kreme viden in otipljiv.

Biostimulatorji vlažijo kožo, ki postane mehka voljna in elastična. Pantenol izboljša sposobnost kože za zadrževanje vlage in pomirja občutljivo, vzdraženo kožo. Vitamin A (retinil palmitat) spodbuja prekrvitev in normalizira poroženevanje. Več o  RETINIL PALMITATu preberite na tej povezavi. Vitamin E pa nevtralizira škodljive proste radikale.

Dermatološka kozmetika LOUIS WIDMER zmore več: zmanjšuje gube, obnavlja kožo in ji daje vse, kar potrebuje.

Izdelki so blago odišavljeni.
Nikoli niso bili preizkušani na živalih niti izdelki niti sestavine.

Poiščite oz. zahtevajte izdelke LOUIS WIDMER v svoji lekarni.

Ena od najbolj učinkovitih anti-aging učinkovin - retinil palmitat

Retinil palmitat, oblika vitamina A, (ki je v Hranilni kremi za normalno kožo in Vitalizirajoči kremi za suho do zelo suho kožo švicarskega proizvajalca Louis Widmer) postaja vedno bolj priljubljena anti-aging učinkovina kot alternativa tretinoinu in retinolu, saj je nežnejša, bolj blaga oblika vitamina A.

Vitamin A oz. retinil palmitat je enako učinkovit kot retinol v pomlajevanju starajoče se kože.

Retinil palmitat manj draži kožo kot druge oblike vitamina A, zato se lahko uporablja v višjih koncentracijah in zato so negovalni izdelki z retinil palmitatom primerni za občutljivo kožo.

Retinil palmitat ima pomlajevalne učinke, tako da:

• spodbuja obnavljanje kože,
• poviša tvorbo kolagena,
• izboljša elastičnost kože,
• izboljpa teksturo kože,
• izboljša tonus kože,
• preprečuje nastajanje nepravilnosti na koži,
• zmanjša razširjene pore.

Dodatno retinil palmitat tudi zavira izbruh aken.

Vitamin A - retinol, tretinoin in retinil palmitat, kar so vse oblike oz. derivati vitamina A, je zelo učinkovit v pomlajevanju starajoče se kože.

Izdelka za nego kože Hranilna krema in Vitalizirajoča krema švicarskega proizvajalca Louis Widmer sta najprimernejša anti-aging nočna nega za občutljivo kožo.

Dermatološko kozmetiko LOUIS WIDMER zahtevajte v svoji lekarni.

Hranilna krema Louis Widmer (50 ml)

Nočna nega za normalno kožo, zmanjšuje gube

Sestava: biostimulatorji 3 %

vitamin A - retinil palmitat 4000 I.E./g

vitamin E 0,5 %

pantenol 1 %

Hranilna krema regenerira kožno tkivo. Podlaga (emulzija V/O) omogoča, da lahko učinkovine prodrejo vse do zarodne plasti in vezivnega tkiva, kjer razvijejo svoj regenerativni in vlažilni učinek. 

Biostimulatorji vlažijo kožo; postane mehka, voljna in elastična. Pantenol izboljša sposobnost kože za zadrževanje vlage in pomirja vzdraženo kožo. Vitamin A spodbuja prekrvitev in normalizira poroženevanje. Vitamin E nevtralizira škodljive proste radikale.

Hranilna krema se uporablja kot nočna krema za normalno, večinoma mlado kožo do okoli 30. leta. Po temeljitem čiščenju kože se nanese na obraz in vrat. Pri zelo suhi koži z malo maščobe, ki tudi zjutraj potrebuje nočno kremo, priporočamo, da se pred uporabo dnevne kreme nočna vpije v kožo. Ta lahka krema takoj prodre v kožo in ne pušča mastnega filma.

Pri mešani koži na mastnih predelih ne uporabljajte hranilne kreme.

Hranilno kremo Louis Widmer zahtevajte v lekarni.

Vitalizirajoča krema (50 ml)

Anti-ageing nočna nega za suho in zelo suho kožo

biostimulatorji stand. 5 %

vitamin A - retinil palmitat 5000 I.E./g

vitamin E 1 %

pantenol 1 %

Vitalizirajoča krema regenerira kožno tkivo. Emulzija V/O omogoča, da učinkovine prodrejo vse do zarodne plasti in v usnjico, kjer razvijejo svoj izgradni in vlažilni učinek. Znano je, da s staranjem koži lastna prekrvitev, oskrba s hranili in vlaženje nenehno pojemajo. Zato ta regenerativna krema vsebuje visok odmerek učinkovin, ki stimulirajo obnovo tkiva in pospešujejo prekrvitev. Ob redni uporabi je učinek vitalizirajoče kreme viden in otipljiv.

Biostimulatorji vlažijo kožo; postane mehka, voljna in elastična. Pantenol izboljša sposobnost kože za zadrževanje vlage in pomirja vzdraženo kožo. Vitamin A spodbuja prekrvitev in normalizira poroženevanje. Vitamin E nevtralizira škodljive proste radikale.

Vitalizirajočo kremo uporabljajte kot nočno kremo za suho do zelo suho kožo – takšna je pogosto zrela koža po 30. letu. Po čiščenju jo nanesite na obraz in vrat ter nežno vtrite.

Pri zelo suhi koži, koži z malo maščobe, ki tudi zjutraj potrebuje nočno kremo, priporočamo, da jo nanesete pred uporabo kreme za dnevno nego in malo počakate, da se nekoliko vpije v kožo. Ta lahka krema takoj prodre v kožo in ne pušča mastnega filma.

Vitalizirajočo kremo Louis Widmer zahtevajte v svoji lekarni.

Več o preparatih za dermatološko nego kože, najprimernejših za občutljivo kožo: www.inobsmedicus.si

Staranje kože in preprečevanje predčasnega staranja kože

Ko govorimo o staranju kože, moramo razlikovati dve vrsti staranja.

Poznamo časovno staranje ali Intrinsic Aging (intrinzično staranje), ki ne prizadene le kože, temveč celoten organizem. Vzrok časovnega staranja je pojemanje sposobnosti delovanja celic in drugih struktur zaradi vedno bolj pomanjkljivega prenašanja informacij. Različni organi se genetsko pogojeno starajo različno hitro. časovno staranje kože se začne približno po 30. letu. Proti tej obliki staranja razen zdravega življenjskega sloga ne moremo veliko storiti.

Druga vrsta staranja je staranje zaradi vplivov okolja, ki ni genetsko določeno. Nanj vplivajo nezdrav življenjski slog in splošna onesnaženost okolja, zlasti pa obremenitev kože s sončnim sevanjem. Zato v tej soodvisnosti govorimo tudi o fotostaranju. Le-to seveda najbolj prizadene kožo, saj je najbolj izpostavljena. Staranje zaradi okoljskih vplivov pospešuje časovno staranje, celoten proces staranja sestavljata oba dejavnika. Če primerjamo kožo na notranji strani podlahti, kjer je bolje zaščitena, s kožo na zunanji strani, ki je močneje izpostavljena soncu, lahko po stanju kože zelo dobro opazimo posledice fotostaranja. Fotopostarana koža je v primerjavi s časovno postarano kožo bolj usnjata, kar kaže na to, da je vezivno tkivo usnjice degenerirano.

O predčasno postarani koži govorimo, ko je staranje zaradi vplivov okolja prevladuje pred časovnim staranjem.

Celice epidermisa (povrhnjice) postarane kože imajo krajšo življenjsko dobo, zato se debelina celotne povrhnjice, pa tudi posameznih plasti, zmanjšuje. Koža postane po videzu podobna pergamentu. Poroženevanje postane neenakomerno, kar vodi do nepravilnosti na površini kože. Na mestih, ki so izpostavljena soncu, nastanejo produkti razgradnje nenasičenih aminokislin (lipofuscin), ki se kažejo kot rumene pigmentne pege, tako imenovane starostne pege.

Usnjica se še bolj stanjša kot plasti povrhnjice, tako da postanejo vidne kapilare. Kolagenska vlakna zaradi strukturnih sprememb izgubijo sposobnost vezave vode, zaradi česar izgine tudi mladostna napetost. Poleg tega se vsebnost kolagena v usnjici vsako leto zmanjša za približno 1 %. Vsebnost encimov, ki razgrajujejo kolagen, se poviša. Elastična vlakna se odebelijo zaradi nalaganja lipidov in postanejo krhka. Svojo nalogo izpolnjujejo le še pomanjkljivo in nastanejo gube. Pojavljati se začnejo predvsem mimične gube, ki se zaradi leta dolgo izvajanih krčenj mišic dobesedno zarežejo v obraz. Gube povečajo površino kože, posledica česar je močnejše izhlapevanje vlage. Starejši ljudje večinoma tudi premalo pijejo, zato je glavna značilnost postarane kože močno izražena suhost kože. To je tudi razlog za srbenje, zaradi katerega trpi veliko ljudi.

Podkožje kaže najmanj sprememb. Maščobne celice, razen pri ljudeh s čezmerno telesno težo, izgubijo prostornino, kar predvsem na obrazu, kjer je podkožno maščobno tkivo že tako tanko, dodatno vodi do zmanjšanja napetosti kože.

Delovanje oz. izločanje vseh kožnih žlez se v starosti zmanjša. Hidrolipidni film (zaščitni kisli plašč) zato ne prekriva brezhibno celotne kože. Posledično je koža suha, luskasta in groba na otip. Nastanejo značilne gube, ki so posledica suhe kože. Tudi kapilare v usnjici izgubljajo elastičnost in postanejo krhke, zato že neznatni pritiski lahko povzročijo izstop krvi iz krvnih žil. Zlasti na obrazu so kapilare pogosto razširjene (teleangiektazije). Poleg tega nastajajo starostni mozoljčki in drobne bradavice, pa tudi druge vzbrsti, ki lahko deloma otrdijo.

Za učinkovito preprečevanje predčasnega staranja negujte svojo kožo z medicinsko kozmetiko LOUIS WIDMER:

VLAŽILNI FLUID UV: lahka vlažilna nega za mastno in mešano kožo

DNEVNA KREMA UV: anti-ageing krema za vsak tip kože

DNEVNA EMULZIJA HYDRO-ACTIVE: vlažilna nega za normalno kožo



DNEVNA KREMA: vlažilna nega za suho do zelo suho kožo.

Dermatološka kozmetika LOUIS WIDMER: švicarska kakovost.
Optimalna nega za vsak tip kože in za vse potrebe, ki jo tudi najbolj občutljiva koža odlično prenaša.

LOUIS WIDMER

Zahtevajte dermatološko kozmetiko LOUIS WIDMER v svoji lekarni.

Naloge kože

Koža kot zunanji ovoj našega telesa je organ, preko katerega nas zaznavajo drugi. Zato naj bi bila koža poletno sveža in mladostno napeta. še na začetku 20. stoletja je veljala bleda, neporjavela koža kot fina. Civilizirane dame so svojo kožo skrivale pod senčniki, kajti porjavela koža je bila znak fizičnega dela na prostem. Še danes je barva kože statusni simbol. toda danes je zaželena od sonca porjavela koža. Zagoreli ljudje dajejo vtis, da so v dobr kondiciji in zdravi.

Poleg tega koža odseva zdravstveno stanje drugih organov in celotnega organizma. Tudi duševni vplivi, kot sta veselje ali žalost, se odražajo zlasti na koži obraza, zaradi česar tudi rečemo, da je "koža ogledalo duše".

Koža je glede na površino in težo največji človeški organ. Odrasel človek z normalno telesno težo ima približno 1,5 do 2 m2 kože, njena teža znaša približno od 10 do 15 kilogramov. Torej predstavlja koža približno 20 % celotne telesne mase.

Naloge kože

Naša koža izpolnjuje številne naloge, pri čemer je s stališča nege kože poleg videza najpomembnejša zaščitna funkcija kože.

Zaščitna funkcija: Koža ščiti celotni organizem pred mehanskimi, fizikalnimi ali kemičnimi vplivi, nenazadnje tudi pred vrinjanjem mikroorgaizmov. Trajne mehanske obremenitve, kot so pritiski ali udarci, vodijo enako kot UV-sevanje do odebelitve rožene plasti. Nastanejo otiščanci. 

Hidrolipidni film ali kisli zaščitni plašč kože deluje kot pufer in lahko po stiku z močnimi kislinami ali bazami hitro vzpostavi normalen pH kože, ki je med 5,4 in 5,9. Tako je že v eni uri po umivanju z alkalnimi milnicami ponovno dosežena fiziološka vrednost pH. Govorimo o sposobnosti kože za alkalno nevtralizacijo. Ta je pri starejših ljudeh in majhnih otrocih zmanjšana. Močni lugi na splošno škodijo koži bolj kot močne kisline, razjede zaradi lugov so globlje in povzročajo rane, ki celijo počasneje. Organska topila topijo lipide iz medcelične kitsubstance, zaradi česar postane le-ta krhka.

Hidrolipidni film je tudi zaščita proti poškodbam zaradi mikrobov. V razmerah blago kislega pH zdrave kože imajo klice, ki živijo na površini kože optimalne pogoje za življenje. Zdrava kožna flora lahko zavira rast bolezenskih mikroorganizmov. Tako imenovane "fiziološke vrzeli" v kislem zaščitnem plašču so na predelih z večjim številom žlez znojnic na v genitalnem in analnem predelu ter pod pazduho. Na teh predelih je pH z vrednostjo 6,5 sicer še vedno v kislem območju, kljub temu pa so ti predeli bolj izpostavljeni okužbam. Podobne razmere zvišajo nevarnost okužb tudi na mestih, kjer leži koža na koži, v tako imenovanih intertriginoznih predelih, na primer med prsti nog.

Toplotna regulacija: Koža je odločilno vključena v uravnavanje telesne temperature. Pri visoki zunanji temperaturi se koža odzove tako, da se razširijo kapilare, na tak način se telesna toplota oddaja v okolje. Zelo učinkovita zaščita pred pregrevanjem je potenje. Telesu se odtegne energija, potrebna za izhlapevanje znoja in koža se ohladi. Če znoj ne more izhlapeti, se pojavi zastoj vročine. Znani so primeri smrti pri ljudeh, obarvanih z zlato barvo (sužnji v antičnem Rimu) zaradi takšnega zastoja vročine. Pri nizkih zunanjih temperaturah  se koža skrči in tako z zmanjšanjem površine zmanjša izgubo toplote. Nastane "kurja polt". Najprej se kapilare razširijo, da lahko več krvi ogreje kožo. Koža postane rdeča. Ob močnejšem hladu se skrčijo žile. Na tak način je mogoče ohraniti vsaj notranjo telesno temperaturo. To prepoznamo po bledi koži in modrikasto obarvanih ustnicah.

Naloge izločanja in prevzemanja: Koža lahko skupaj z drugimi organi, na primer ledvicami, uravnava ravnovesje vode v telesu. Po eni strani bariera v epidermisu preprečuje večje izgube vode, po drugi strani lahko z znojem ciljno oddaja vodo. Poleg vode se z znojem izločajo tudi soli in organske spojine, npr. maščobne kisline. Prevzem snovi preko kože je omejen, saj je primarna naloga kože zaščita organizma pred vrinjanjem snovi. Večina snovi se lahko vsaj v majhni količine vrine v kožo oziroma skozi njo. V farmaciji se to izkorišča v obliki transdermalnih terapevtskih sistemov. Dihanje kože, torej prevzem kisika in oddajanje ogljikovega dioksida preko kože, ima podrejeno vlogo.

Čutna funkcija: Kot kontaktni organ lahko koža zaznava tip, temperaturo in bolečino. Refleksi, ki sledijo kot nasprotna reakcija na ustrezen dražljaj bolečine ali temperature, so pomembni zaščitni mehanizmi. Za te sposobnosti ima koža celo vrsto različnih živčnih končičev, ki delujejo kot receptorji. Zlasti veliko receptorjev za dražljaj tipa, tako imenovanih tipalnih telesc, je v koži na konicah prstov in ustnic.

Za ohranjanje ali ponovno vzpostavitev zdrave kože je potrebna ustrezna nega.

Dermatološka nega kože LOUIS WIDMER: optimalna nega za vašo kože in za vse potrebe.

Švicarska kakovost. Že od leta 1960.

Zahtevajte v svoji lekarni.

Več: LOUIS WIDMER