Alergija na novoletno jelko?

Alergijske reakcije na novoletne jelke? 

Božični čas je tudi čas za postavitev novoletne jelke. Pri mnogih je ta čas povezan tudi s solzenjem oči in težavami z nosom ali kašljem in za krivca se mnogokrat pomisli na novoletno jelko.

Vendar je novoletna jelka sama po sebi redko povzročitelj teh alergijsko pogojenih težav!

Neka raziskava iz leta 1970 je pokazala, da je povzročitelj alergijskih težav verjetno pelod trav, zelišč ali dreves, ki se je oprijel skorje [1]. 

Druga raziskava je pokazala, da se lahko pojavi v zraku v prostoru dramatično zviša količina spor plesni, ko v prostor postavimo novoletno jelko [2]. V neki ameriški študiji so pred nedavnim raziskovali, katere plesni pristanejo v hiši skupaj z novoletno jelko in zaradi njih trpijo tisti, ki so alergični na plesni [3]. Identificirali so 53 raziičnih vrst plesni, med katerimi jih je večina takih, da lahko pomenijo potencialne alergene. Najpogosteje so bile dokazane Penicillium, Aspergillus, Alternaria in Cladosporium, ki so tudi na naših področjih  najpomembnejše plesni, ki sprožajo alergijske reakcije.

Če ste alergični na plesni, upoštevajte, da lahko s "pravo" novoletno jelko v stanovanje prinesete tudi pomembno količino plesni. To morate upoštevati pri postavitvi novoletne jelke. Če pa se pri vas pojavijo znaki alergije, razmislite, ali ne bi novoletne jelke raje odstranili.

VIRI:
[1] Wyse DM, Malloch D. Christmas tree allergy: mould and pollen studies. Can Med Assoc J. 1970;103:1272–6.
[2] Watson C, Rockwell W, Santilli J. Mold allergy and live Christmas trees. Paper presented at: American College of Allergy, Asthma & Immunology Annual Meeting; 2007; Dallas, Texas.
[3] Kurlandsky LE, Przepiora J, Riddell SW, Kiska DL. Identification of mold on seasonal indoor coniferous trees. Ann Allergy Asthma Immunol 2011;106:543-4.

Alergija na pršice - rešitev se imenuje ALLERGOCOVER.

Imate težave zaradi atopijskega dermatitisa, psoriaze, je tudi vaša koža ekstremno občutljiva in nagnjena k alergijam? Iščete negovalno linijo brez dišav in brez konzervansov? Iščete dermatološko linijo z najkakovostnejšimi rastlinskimi olji? Odgovor je sveža kozmetika SIRIDERMA.

Enkratno drugačna - Bazična specialna nega - Za odrasle, otroke in dojenčke!

Intenzivna nega za suho in ekstremno suho kožo, na primer pri atopijskem dermatitisu in psoriazi za med zdravljenjem in po njem

Zakaj bazična nega kože?

• Z biokemičnega vidika je človek bazično bitje.
• Dojenčki se razvijajo v maternici v plodovnici, ki ima vrednost pH med 8 in 8,5. Prav tako je bazična tudi koža zdravega dojenčka (vrednost pH 7,5 - 8).
• Morje, začetek večine živih bitij, ima vrednost pH med 8 in 8,5.
• Naša pitna voda ima vrednost pH običajno med 7 in 7,5.

Zdravo življenje potrebuje bazični milje 

Če se v našem organizmu poruši kislinsko-bazično ravnovesje in se pojavi prezakislinjenost telesa, lahko škoduje našemu zdravju. Posledice kronične prezakislinjenosti telesa so lahko npr. draženje kože, rdečine in srbenje, kar pogosto izjemno poslabša kakovost življenja.

Celulitis in predčasno nastajanje gub so lahko tudi "vidne" posledice kronične prezakislinjenosti organizma.

Vzroki prezaikislinjenosti organizma so raznoliki, npr.: 

• Neuravnotežena prehrana, npr. zaradi preveč črnega ali zelenega čaja (taninska kislina), preveč kave (kavna kislina), preveč mesa (sečna kislina), kajenje (žveplova kislina, žveplov dioksid), sadni sokovi, brezalkoholni napitki (fosforna kislina), alkohol, napitki z vinom, sladkor (ocetna kislina).
• Stres in/ali duševne obremenitve sprožijo povečano tvorbo kislin (solna kislina).
• Čezmerno telesno naprezanje (mlečna kislina).

Kadar je v telesu preveč kislin, koža kot največji organ izločanja pogosto ne zmore več opravljati ustrezno svojih nalog.

Prilagoditev življenjskih in prehranjevalnih navad je v takem primeru lahko zelo koristna, da organizem razbremenimo in mu omogočimo ponovno vzpostavitev ravnovesja.

Pri tem so odlična podpora bazični izdelki za nego telesa. Z dosledno uporabo bazične nege lahko tudi pri problematični koži dosežete pomirjeno, izboljšano in lepo kožo, ki je voljna, mehka in nežna na otip.

Bazično dermatološko kozmetiko SIRIDERMA lahko najdete ekskluzivno v specializirani spletni trgovini

www.topmedicus.si

Enkratno drugačna -  sveža kozmetika. Na voljo izdelki brez dišav in blago odišavljeni.

NAJNOVEJŠI TREND V KOZMETIKI: NUTRIKOZMETIKA

Biocyte Laboratorij - Strokovnjaki za nutrikozmetiko

Koncept »si, kar ješ« ni nov, a se ponovno oživlja v obliki nutrikozmetičnih izdelkov. Koža je naš največji organ in je poleg drugih nalog sekundarni organ izločanja. Kar pride v telo in preide skozi prebavni trakt, se mora tudi izločiti v spremenjeni obliki, in to tudi skozi kožo.
Nutrikozmetika ohranja vašo lepoto, upočasnjuje proces staranja, izboljša kakovost in videz las ali pripomore k vašemu dobremu počutju, in to iz notranjosti. Gre za tako imenovano »funkcionalno prehrano« v obliki kapsul, tablet ali tekočin z zdravilnim ali preventivnim učinkom na zunanji videz.

Nov pristop k lepoti

Med hrano in zdravjem je očitna povezava. Zato je modro verjeti, da je prav tako močna povezava med prehrano in zdravjem kože, las in nohtov.
Najboljši vir vitaminov, mineralov in antioksidantov so nepredelana živila. Sodobno življenje s pripadajočim stresom lahko oropa zaužite ali notranje vire energije in hranil, zato je nujno njihovo nadomeščanje. Nutrikozmetika je nov način za doseganje in ohranjanje lepote. Še več, nutrikozmetika je glasnik nove smeri v upočasnjevanju staranja, ki ponuja širši, celosten doseg boljšega splošnega počutja, pri čemer je lepota en del.
Klasična toična kozmetika se uporablja na povrhnjici in deluje samo na površinski plasti kože. Tako je njena učinkovitost omejena, saj takšni izdelki nimajo drugih koristi – niti na bližnje predele kože niti na oddaljene organe ali tkiva. Poleg tega lahko klasična kozmetika kožo draži.
Včasih je težko določiti, za kateri tip kože je določen izdelek primernejši. Z drugimi besedami – vse formulacije niso koristne in primerne za vse tipe kože. Nutrikozmetika odpravlja to slabost, saj prebavni  sistem vsakogar presnovi izdelek in je tako vir hranil, ki jih telo potrebuje. 
Več dejavnikov je, ki spodbujajo povečano porabo nutrikozmetike. Vedno večji poudarek je na zdravem življenjskem slogu. Zdravje je širši in bolj celostni pojem kot dobro počutje in skrb za lepoto je vključena v to definicijo. 
Hkrati pa je vedno večja potreba po organskih/naravnih, okolju prijaznih in manj toksičnih izdelkih. Varnost nutrikozmetičnih izdelkov potrjujejo tudi znanstveni dokazi.
Zelo pomembno je, da so nutrikozmetični izdelki visoko biorazpoložljivi, saj to pomeni, da je učinek njihove uporabe viden hitro. In to je pomembna lastnost nutrikozmetičnih izdelkov Biocyte, ki jih za Slovenijo zastopa podjetje In obs medicus, d. o. o.

 

 
KLIKNITE Vse o nutrikozmetiki BIOCYTE
ali pokličite 02 794 86 20 Tu smo, da vam pomagamo.

Vaginalno vnetje

Vaginalno vnetje
Ljudje o intimnih težavah zelo neradi govorimo, a so kljub temu zelo pogost pojav. Srbenje, suhost, oteklina, rdečica in povečan izcedek so znak blažjega ali hujšega vaginalnega vnetja, ki je lahko zelo neprijetno, a ga je moč z ustrezno nego in pripravki večinoma uspešno preprečiti oziroma pozdraviti.

Vaginalno vnetje najpogosteje povzroča glivica Candida albicans, prizadene pa kar do tri četrtine vseh žensk v rodni dobi. Tudi zato je vaginalno vnetje eno najpogosteje obravnavanih težav pri ginekologih. 

Zdrava vaginalna flora je prva obrambna linija

V nožnici so stalno prisotne koristne (v veliki meri mlečnokislinske) bakterije in drugi mikroorganizmi, ki vzdržujejo kislo okolje, v katerem se ne morejo prekomerno razmnoževati škodljive bakterije. V kolikor se ravnovesje tega okolja poruši in se razmnožijo škodljivi mikroorganizmi, se posledično pojavijo tudi vnetja zunanjih in notranjih spolovil.

Razlogi za porušenje ravnovesja so lahko zelo različni. Velikokrat je kriv padec imunskega sistema zaradi drugih bolezni ter jemanje nekaterih zdravil. Antibiotiki na primer nižajo število mlečnokislinskih bakterij v nožnici, škodljivo za vaginalno floro pa je tudi jemanje močnih kontracepcijskih sredstev in kortikosteroidov. V določeni meri imajo negativen vpliv na vaginalno floro tudi razna agresivna in odišavljena kozmetična sredstva, vložki, robčki, celo prekomerna higiena intimnega področja, ki dobesedno "odplavi" vaginalno floro.

Čedalje večji problem so tudi stres oziroma čustveni dejavniki, tesna oblačila in oblačila iz umetnih materialov. V poletnih mesecih je v izogib vnetjem potrebno omeniti tudi, da so velikokrat težava mokre kopalke in prekomerno potenje.

Glivično vaginalno vnetje

Najbolj očiten znak glivičnega vaginalnega vnetja je povečan izcedek iz nožnice, ki je bele barve, kremaste ali drobljive teksture in brez vonja. Izcedek lahko spremlja tudi vnetje zunanjega spolovila, ki je pordelo, prekriva pa ga prav tako lahko svetla obloga. Med spolnim odnosom ali uriniranjem se v primeru vnetja pojavi pekoč, sicer pa srbeč občutek.

Ginekologija loči med enostavno in zapleteno obliko vaginalnega vnetja. Pri enostavni obliki gre za občasne težave, ki se kažejo v blažji obliki, s srbenjem, belim izcedkom in rdečico. Zapletena oblika vaginalnega vnetja pa pomeni pogostejše težave, ki se kažejo v hujši rdečici in srbenju, pride lahko tudi do razvoja ranic na sluznici. Zapleteno vaginalno vnetje povzročata Candida tropicalis ali pa Candida glabrata. Zaradi specifik je vaginalno vnetje kot zapleteno smatrano tudi pri nosečnicah in sladkornih bolnicah oziroma ženskah s kronično boleznijo.

Že ob prvem pojavu vaginalnega vnetja je smotrn obisk pri ginekologu, še posebej pa je smiseln v primerih, ko samozdravljenje z vaginaletami ali drugimi sredstvi ne odpravi simptomov vaginalnega vnetja.

Pomoč pri vaginalnem vnetju

Pri blažjih oziroma enostavnih oblikah vaginalnega vnetja se za zdravljenje uporabljajo antimikotični pripravki v obliki vaginalnih krem, gelov, globul ali vaginalnih tablet, ki hkrati delujejo tudi protibakterijsko. Terapija traja do 3 dni, v določenih primerih pa je smotrno, da se hkrati zdravi tudi partner. V kolikor po predvidenem času zdravljenja simptomi ne izginejo, je potreben ponoven pregled, po katerem lahko ginekolog predpiše zdravilo za zdravljenje vnetja v drugi obliki.

Kot pri mnogih drugih zdravilih je izjemnega pomena, da zdravljenje izvajamo dosledno in vse do izginotja simptomov. Na splošno so stranski učinki omenjenih pripravkov zelo redki, saj delujejo lokalno, prav tako pa je možna tudi njihova dolgotrajnejša uporaba.

V izogib nastanku vaginalnih vnetij

Za preprečevanje nastanka vaginalnih vnetij je mogoče izvajati uspešno preventivo. Še posebej v poletnem času je potrebno poskrbeti, da oblačila niso pretesna ter da ne pomagajo pri ustvarjanju toplega in vlažnega okolja, ki ni zračno. Hkrati je potrebno redno skrbeti za higieno intimnih predelov, a s sredstvi, ki niso agresivni do sluznice. Tako je priproročljiva uporaba mil in pripravkov, ki ne vsebujejo dišav in drugih umetih snovi, ki bi lahko dražile sluznico in jo izsuševale. Da se ohrani primerna kislost sluznice, je priporočljiva uporaba sredstev z nizkim pH. Tudi pri izbiri vložkov se svetuje tiste brez dišav in sintetike.

Odveč ni tudi skrb za splošno dobro počutje, zadosti gibanja ter ustrezno prehrano z zadostno količino mlečnih izdelkov s probiotičnimi kulturami, zelene zelenjave in stročnic, agrumov, začimb in zelenega čaja. Omejiti je potrebno uživanje tobaka, alkohola, kave in sladkorja. Glede na pomen vsakodnevnega stresa pri pojavu vaginalnih vnetij je ključno tudi obvladovanje le-tega.

Zdravo intimno ravnovesje na najpreprostejši  in naravni način ohranjate ali vnovič vzpostavite s probiotičnimi tamponi ellen, ki vsebujejo telesu lastne mlečnokislinske bakterije. Med menstruacijo je tudi intimna flora najbolj dovzetna za rušenje, zato je to pravi čas, da jo okrepite in tako preprečite težave in neprijetnosti.
Poiščite probiotične tampone ellen v svoji lekarni in najbližji specializirani trgovini.

probiotični tamponi ellen - vaš probiotični prijatelj!

www.inobsmedicus.si

www.topmedicus.si

T: 041 788 331

Tu smo, da vam pomagamo!

Gube? Ne, hvala!

Gube? Zdaj so za njihovo neinvazivno zmanjšanje na voljo obliži BIOBLISS, ki zmanjšajo gube v eni uri - med tem ko počivate, pospravljate, uživate v družbi svojih prijateljic ...

Obliž Biobliss preprosto nalepite na čelo, ob zunanje kotičke oči ali pod oči, čez eno uro boste osupnili nad rezultatom.

Biobliss je obliž za transdermalno aplikacijo učinkovin proti gubam, in to brez toksinov. V obliže Biobliss je vgrajena revolucionarna tehnologija, ki doseže, česar kreme in losjoni ne zmorejo. S pritiskom na gumb on/off aktivirate obliž BIOBLISS, ki začne potiskati antiaging učinkovine globoko v kožo, rezultati so dramatični po že enournem delovanju. Klinične študije kažejo povprečno zmanjšanje gub za 64 % v samo 1 uri. Koža postane tudi bolj gladka in navlažena.

Kako deluje?

Jedrna tehnologija sloni na temeljnih načelih fizike & kemije: nasprotja se privlačijo & podobnosti se odbijajo. Negativna elektroda na zunanji strani obliža po pritisku na gumb on odbija negativno nabite aktivne učinkovine, ki so suspendirane v hidrogelu, s katerim je prepojen obliž Biobliss. Nato pa jih pozitivna elektroda blizu kože privlači in jih potisne v kožo. *Opomba:  Nobena elektroda se neposredno ne dotika kože.

Preizkušena kombinacija naravnih učinkovin proti gubam

Specialno formuliran hidrogel. Vsak obliž je prednapolnjen s specialno formuliranim hidrogelom, ki vsebuje nežne, a učinkovite sestavine: hialuronan, peptide, izvleček maroškega argana in vitamin B5. Med enourno uporabo se te učinkovine sprostijo iz obliža in preidejo v vašo kožo, da zmanjšajo gubice in gube.

Hialuronska kislina je ogljikovodik, ki ga človeško telo naravno tvori in spodbuja sintezo kolagena, pospeši obnovo tkiva in izboljša celično hidracijo, saj lahko veže do 1000-kratno količino vode glede na svojo maso. S staranjem naše telo tvori vse manj hialuronana, zaradi česar naša koža izgublja svojo sposobnost za zadrževanje vlage. Obliž Biobliss znova napolni izčrpane zaloge in koža postane bolj gladka, zdrava in mladostna. Obliž Biobliss je bogat s hialuronanom, ki ga nežno vtira v kožo, da izboljša preskrbljenost kože z vlago.

Peptidi spodbujajo plasti »matriksa« v koži, zlasti kolagen in fibronektin. V obližu Biobliss je specialno formuliran peptid, ki se imenuje Matrixyl 3000 in klinično dokazano zviša sintezo kolagena za več kot 100 %. Ta pentapeptid pomaga koži, da se zoperstavi naravnemu procesu staranja ter zmanjša vidnost gubic in gub.

Izvleček maroškega argana ali Argatensyl je protein iz sadežev drevesa argan, ki raste samo na jugu Maroka. Olje pridobivajo iz koščic sadežev in ga lokalno prebivalstvo že stoletja uporablja za nego kože in las. Klinične študije so pokazale takojšnji učinek arganovega olje na izboljšanje napetosti kože in zmanjšanje gub.

Vitamin B5 ima ključno vlogo v številnih nalogah telesa. Je močan antioksidant, ki varuje telo, zmanjšuje celične poškodbe, ki jih povzročajo reaktivne vrste kisika. Pospešuje tudi obnovo tkiv in izboljša sposobnost tkiv za zadrževanje vlage. Vitamin B5 najdemo v številnih živilih, kot so jajca, oreščki, polnozrnata žita, stročnice in ribe, lahko pa ga uporabljamo tudi topično, da ga koža vsrka, kjer lokalno izboljša prevzem vlage in hidracijo ter tako izboljša stanje kože.

Vsi izdelki Biobliss so brez parabenov, sulfatov, sintetičnih dišav, sintetičnih barvil, petrokemikalij, ftalatov, GSO in triklosana.

Rezultati, a brez neželenih učinkov

Rezultati uporabe obližev Biobliss so lahko dramatični. Klinične študije so pokazale takojšnji učinek obližev Biobliss, 93 % uporabnikov je potrdilo, da je bil obliž Biobliss učinkovit; večina uporabnikov je opazila, da so se gubice in gube zmanjšale za 50 % v manj kot eni uri.

Dermatologi potrjujejo učinkovitost, a brez kakršnih koli neželenih učinkov.

»Je brez bolečin, brez injekcij, brez bolniške, brez toksinov, učinek boljši kot pri neablativnem laserju.«

»Verjamem vsem, ki potrjujejo zmanjšanje gub in izboljšanje teksture kože. Podatki kažejo, da se je pri 75 % izboljšalo stanje gub za od 26 pa celo do 100 % v 24 urah na obeh straneh.« 

Za koga je Biobliss primeren?

Obliži Biobliss so tako preprosti za uporabo – preprosto jih vzamete iz ovojnine, vključite in nalepite. Zelena utripajoča lučka je znak, da obliž deluje, ko se izključi, veste, da je čas za odstranitev. 

www.inobsmedicus.si

www.biobliss.si

www.topmedicus.si

shop.biobliss.si

T: 041 788 331

Tu smo, da vam pomagamo!

Primerjava diet: Za kaj je katera primerna?

Primerjava diet: Za kaj je katera primerna?

Sadje in zelenjava omogočajo izgubo kilogramov.

Atkinsova, GI, ločevalna? Katero načelo se skriva za različnimi tipi diet in s katero metodo lahko nabolje zmanjšamo telesno maso

Sadje in zelenjava pripomoreta k izginevanju kilogramov

Kdor želi shujšati, ima veliko izbiro: številne diete obljubljajo hiter uspeh in trajno vitko linijo. Katera dieta pa omogoča odpadanje kilogramov in kljub temu oskrbi telo z vsemi potrebnimi hranilnimi snovmi? Strokovnjaki za prehrano Nemškega združenja za prehrano so vzeli pod lupo različne diete.

Meso, klobase in ribe
nasitijo pri Atkinsovi dieti. 

Atkinsova dieta

Atkinsova dieta je dieta po načelu »veliko beljakovin za vitkost«. Pri tej dieti so beljakovine in maščobe skoraj neomejeno dovoljene, ogljikovi hidrati pa le v zelo majhni količini. Ta dieta je torej prej nekaj za ljubitelje mesa. Prehrana je sestavljena iz od 20 do 35 % beljakovin, do 50 odstotkov iz maščob – torej iz mesa, klobas in rib. Pomanjkanje vitaminov in mineralnih snovi se izravnava z jemanjem prehranskih dopolnil.

S tako obliko prehrane v resnici izgubljamo telesno maso, vendar strokovnjaki Atkinsovo dieto odsvetujejo. Zaradi uživanja veliko jajc in mesa se pojavijo povišan holesterol in purini, kar lahko privede do motenj v presnovi maščob ali putike. Poleg tega je težko trajno prehranjevati se po Atkinsovi dieti, zato je dolgoročno zmanjšanje telesne mase vprašljivo. Zaradi enolične izbire živil se ljudje s čezmerno telesno maso ne naučijo, kako deluje uravnotežena prehrana. Ravno uravnotežena prehrana pa je predpostavka, da se stopljeni kilogrami hitro ponovno ne povrnejo na boke.

GI-dieta

GI je okrajšava za glikemični indeks. Hujšanje po GI deluje tako, da uživamo veliko živil z nizkim GI in se izogibamo tistim, ki imajo visok GI. Zamisel je taka, da visoka raven insulina – sprošča se zaradi uživanja slabih ogljikovih hidratov – otežuje razgradnjo maščob. Z uživanjem ogljikovih hidratov oz. GI se sproži insulinska reakcija. Ko se po obroku zviša raven sladkorja v krvi, se v trebušni slinavki tvori insulin, da se raven sladkorja spet zniža na začetno vrednost. Insulin pa hkrati deluje tudi kot hormon, ki maščobne celice uravna na kopičenje energije, spodbuja tako imenovano sintezo maščob. Živila z visokim GI torej spodbujajo izločanje insulina, s tem pa tvorbo maščob. Nadležni kilogrami naj bi izginili, tako da so na krožniku pretežno živila z nizkim glikemičnim indeksom.

Strokovnjaki za prehrano so kritični do te oblike diete: Načela GI-diete laiki v vsakdanjem življenju težko izvajajo. Tabele za GI se nanašajo samo na živila v njihovi čisti obliki. Na uravnavanje krvnega sladkorja pa sovplivajo tudi drugi dejavniki, kot so vsebnost maščob in vlaknin ter način priprave obroka. Če uživamo na primer krompir v omaki ali z zelenjavo, dobimo drugačen GI. Priporočena prehranaje deloma neuravnotežena, vsebuje zelo veliko beljakovin in maščob. Na krožniku so namreč pogosto meso, klobase in ribe, redko pa izdelki iz polnozrnatih žit in testenine. Dobra plat te diete je, da priporoča uživanje veliko sadja in zelenjave.

Načelo ločevalne prehrane:
ogljikovih hidratov in belja-
kovin ne kombiniramo. 

Ločevalna prehrana

Pri tej obliki gre za ločeno uživanje živil, ki vsebujejo beljakovine, in živil, ki vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, ker jih telo naj ne bi moglo hkrati presnavljati. Prehrano pri ločevalni dieti do 80 odstotkov sestavljajo bazična živila, torej sadje, zelenjava in solata; do 20 odstotkov pa kisla, na primer meso, ribe, siri, maščobe, nerafinirana jedilna olja in izdelki iz žit. Poleg bazičnih in kislih živil obstajajo še nevtralna, kot so skuta, jogurt in maslo. Le-ta se lahko kombinirajo tako z bazičnimi kot s kislimi živili.

S strokovnega vidika ločeno uživanje ogljikovih hidratov in beljakovin nima nobene osnove, trdijo strokovnjaki. Poleg tega je ločevalna prehrana težko izvedljiva, saj številna živila vsebujejo tako beljakovine kot ogljikove hidrate. Zaradi teh težav se včasih pojavi tudi neuravnotežena izbira živil.

Kljub temu tisti, ki želijo shujšati, z ločevalno prehrano izgubljajo telesno maso. Razlog je v tem, da ljudje zaradi uživanja veliko živil z malo kalorijami, kot sta sadje in zelenjava, zmanjšajo energijski vnos. Zaradi negativne energijske bilance pa se topijo kilogrami. Koristna plat ločevalne prehrane je, da se ljudje navadijo uživati veliko sadja in zelenjave.

Preskakovanje obroka

Preskakovanje obroka pomeni, da na primer po 18. Uri več ne jemo. Dovoljeni so samo nesladkani napitki, kot sta voda ali čaj. Ideja: zaradi blage hipoglikemije ponoči naj bi se sproščali določeni hormoni, ki ugodno vplivajo na razgradnjo maščob.

Veliko ljudi čez dan zelo malo jé in so zvečer seveda lačni. Posledično se seveda za večerjo zelo najedo. Tudi pred televizijo in med udobnim posedanjem nevede zaužijejo veliko kalorij. Koristno pri preskakovanju obroka je, da natančno pazimo, kaj jemo zvečer.

Strokovnjaki so do te oblike kritični, saj se lahko zaradi večerne nične diete pojavijo napadi volčje lakote. Poleg tega je smiselna odpoved večerji, če se čez dan prehranjujemo povsem normalno. Kajti kdor žez dan pospravi več kot običajno, ker zvečer ne sme več jesti, na tehtnici ne bo zaznal nobenega uspeha. Pri hujšanju je odločilna negativna energijska bilanca ob koncu dneva in ne, kdaj jemo.

Pri dietah po formulah posa-
mezne obroke nadomestimo
s specialnimi dietnimi napitki. 

Diete po formulah

Diete po formulah so industrijsko proizvedeni izdelki, na primer v obliki šejkov ali juh, ki jih po določeni formuli izdelujejo s stalno vsebnostjo energije in hranil. Pri tem upoštevajo zahteve dietnih predpisov. Za ljudi z blago čezmerno telesno maso take diete niso priporočljive, pravijo strokovnjaki za prehrano. Na tak način namreč ne odpravimo vzroka za čezmerno telesno maso – neuravnotežena, premastna in preveč kalorična prehrana. Ljudje se ne naučijo, kaj počnejo narobe in kako se zdravo prehranjevati.

Za ljudi z ekstremno čezmerno maso – BMI nad 30 – so lahko diete po formulah vsekakor koristne. Predvsem v začetni fazi dolgoročnega programa hujšanja pod zdravniškim nadzorom so posebni dietni napitki smiselni. Zaradi izdelkov po formulah namreč izgubljeni kilogrami motivirajo k vztrajnosti.

Kljub temu pa je pri dietah po formulah zapovedana previdnost. Izdeli sicer vsebujejo vse pomembne hranilne snovi, če pa zmanjšamo predpisane velikosti porcij ali če spijemo premalo tekočine, se lahko pojavijo neželeni učinki, kot so slabost, utrujenost, motnje srčnega ritma ali izpadanje las, opozarjajo strokovnjaki za prehrano. Zato se smejo diete po formulah izvajati samo po predhodni zdravniški preiskavi in pod zdravniškim nadzorom, zlasti ob malo previsoki telesni masi. Nujno je, da dovolj pijete! Najbolje vodo.

Weight Watchers

Pri načelu weight Watchers se vsakemu živilu dodeli določeno število točk. Kdor se želi znebiti odvečne maščobe, dnevno ne sme prekoračiti določenega števila točk. Pri tem je vseeno, ali svoj točkovni račun napolnite z zrezkom, s čokolado ali z obilnimi sadnimi in zelenjavnimi obroki, saj ni nobenih prepovedi. Cilj je zdrava prehrana in gibanje.

Program Weight Watchers je skupinski program: kdor želi, se lahko redno srečuje z drugimi udeleženci in vodjo programa in izmenjuje izkušnje o uspehu ali neuspehu. Vodje skupin sicer niso vedno izobraženi dietni asistenti, strokovnjakinja Nemškega združenja za prehrano pa je o programu Weight Watchers prepričana, da je cilj dolgoročno spremenjen način prehranjevanja z raznoliko, uravnoteženo prehrano z malo kalorijami, ki telo oskrbi z vsemi potrebnimi hranilnimi snovmi.

Dieta je samo prvi korak

Ali ste strastni ljubitelj mesa in zato dajete prednost Atkinsovi dieti ali vsam gre hujšanje lažje od rok v skupini – kilogrami se topijo pri vsaki dieti. Vendar nove vitke linije številni ne zmorejo trajno obdržati in mukoma izgubljeni kilogrami so hitro spet nazaj. Če želite dokončno prekiniti začaran krog diete in jojo-efekta, velja za vas samo eno: trajna sprememba prehranjevalnih navad in gibanje!

Obliži za zmanjšanje gub BIOBLISS vidno zmanjšajo gube v samo eni uri

Obliži za zmanjšanje gub BIOBLISS 

vidno  zmanjšajo gube v samo eni uri

Obliži BIOBLISS so pionirski izdelki za pomlajevanje kože s pomočjo tehnologije transdermalnih obližev. So prelomni neinvazivni sistem, ki klinično dokazano zmanjša gube in pomaga povrniti mladostni videz kože.

»BIOBLISS je varen in preprost način za zmanjšanje gub na čelu, ob zunanjih kotičkih oči ali pod očmi. Končno alternativa injekcijam, ki je brez toksinov in brez bolečin. Moje stranke so navdušene!« pravi Candace Griesel, lastnica lepotilnega salona iz Pensilvanije.

Obliži BIOBLIS za zmanjšanje gub so ultra tanki, prožni obliži, ki se nalepijo neposredno na čelo, ob zunanje kotičkeoči ali pod oči. Tradicionalne kreme preprosto so na površini kože in traja več ur, da se absorbirajo, poleg tega jih je treba nanašati redno in dolgo. Obliži BIOBLISS delujejo s pomočjo ionske tehnologije, ki učinkovine proti gubam nežno potiska v kožo. Na tak način se skrajša čas do vidnih rezultatov z več tednov ali mesecev na eno uro. Vsak obliž je prepojen s hidrogelom, ki vsebuje specialno formulacijo učinkovin, znanih po svoji klinični učinkovitosti: hialuronsko kislino za vlaženje kože, peptide za stimulacijo tvorbe kolagena (Matrixyl 3000), izvleček polodov maroškega argana (Argatensyl) za bolj gladko kožo in antioksidant vitamin B5.

Med nedavno opravljenimi študijami je 93 % vključenih v študijo potrdilo, da je tretma z obliži BIOBLISS učinkovit proti gubam. Po enournem tretmaju je 90 % sodelujočih v isti študiji potrdilo višjo raven zadovoljstva z obližem Biobliss kot z uporabo trenutne kreme proti gubam. Ocena fotografij prej – potem s strani dermatologa kaže 55 % zmanjšanje gub po enournem tretmaju in 48 % zmanjšanje gub po sedmih dneh.

»Obliži BIOBLISS so brez toksinov in so varna alternativa bolečim injekcijam z neznanim tveganjem in kremam z zvenečimi trditvam,« pravi Chris Hobson, direktor Isis Biopolymera. »V izdelčni kategoriji, prepolni pretiranih in pogosto tveganih, kvazi medicinskih postopkov, ostaja naše poslanstvo enako – uporabiti tehnologijo za doseganje superiorne absorpcije naravnih učinkovin za nego kože, ki dejansko delujejo, brez potencialno škodljivih toksinov.«

O BIOBLISSU

BIOBLISS je pionir na področju pomlajevanja kože brez toksinov z uporabo tehnologije transdermalnih obližev. Obliž BIOBLISS deluje z uporabo patentno zaščitene ionske tehnologije; le-ta dermatološko preizkušene učinkovine proti  gubam nežno potiska v kožo, zaradi česar se gube zmanjšajo v manj kot eni uri.

Obliži BIOBLISS so na voljo za zmanjšanje gub na čelu, ob zunanjih kotičkih oči in pod očmi. Na voljo so v specializirani spletni trgovini www.topmedicus.si. Proizvajajo jih v ZDA.

Za več informacij o obližih za zmanjšanje gub BIOBLISS obiščite spletno mesto www.inobsmedicus.si ali pokličite Gubefon 02 794 86 20.

Odstranjevanje dlak: Preprosto gladka koža

Odstranjevanje dlak: Preprosto gladka koža

Mehka koža brez motečih dlačic: mnogo načinov je – od britja z vodo, voskanja, pa vse do epilacije. Preberite, kateri je pravi za vas.

Britje z vodo je primerno za vse dele telesa, vendar ga je treba hitro ponoviti.

Strokovnjaki pri odstranjevanju dlak razlikujejo dve tehniki: depilacijo, pri kateri se odstrani samo vidni del dlak (npr. britje), in epilacijo, pri kateri se izpuli lasna korenina ali se trajno uniči. V nadaljevanju preberite prednosti in slabosti posamezne metode.

Britje: preprosto, vendar kratkotrajen rezultat

Suho ali mokro – britje sodi med najbolj priljubljene metode odstranjevanja dlak. Primerno je za vse dele telesa: pazduhe, noge in bikini-predel.

Prednosti: hitro, poceni. Britje z vodo lahko izvajate pod prho. Najučinkovitejše je z brivniki z več rezili, ki jih morate zamenjati vsakih 14 dni. Če morate uporabiti britvico za enkratno uporabo, uporabite brivski gel. Na koži ostane dlje kot brivska pena in rezilo brivnika lepše drsi po koži.

Slabosti: prve dlačice vzniknejo že čez nekaj dni. Poleg tega draži kožo, pojavijo se lahko vraščene dlake in drobni mozoljčki, tako imenovani ožig zaradi britja. Pri občutljivi koži je priporočljivo suho britje. Rezultat sicer ni tako gladka koža, vendar je lahko britje z električnim brivnikom prijaznejše do kože.

Depilacijska krema: kemično dostranjevanje dlak

Kemične kreme za odstranjevanje dlak morate pustiti nekaj minut delovati. Vsebujejo žveplove spojine, ki raztopi roženo snov v dlaki (keratin). Preden uporabite kremo na obrazzu ali predelu bikinija, testirajte prenašanje na podlakti.

Prednosti: udobno in brez bolečin. Dlake pogosto ne izraščajo tako ščetinasto  kot pri britju.

Slabosti: Žveplove spojine v kremi nimajo prav prijetnega vonja, poleg tega lahko povzročijo draženje kože in alergijske reakcije. Alergijska reakcija se pogosto pojavi šele po drugi uporabi. Ker krema ohrani lasno korenino, se prve dlačice pokažej že po nekaj dneh.

Voskanje: boleče, a trajnejše

Tehnika je pri hladnem ali vročem voskanju enaka: vosek se nanese na kožo in  oblije dlake. Vroč vosek oblepi dlake bolje in zato zajame več dlak. Nato sledi samo še: stisnite zobe in trak z vosokom odstranite na en mah. Dlačice skupaj s koreninami ostanejo na traku z voskom.

Prednosti: Koža ostane dlje gladka, glede na rast in moč dlak od enega do treh tednov.

Slabosti: Boli, ker na veliki površini hkrati iztrga veliko dlak. Priporočljivo je, da vam občutljive predele, kot so pazduhe in predel bikinija, depilirajo v profesionalnem studiu za voskanje.

Aparatura za epiliranje: električna pinceta

Pripomoček za epiliranje sestavlja več pincet, rotirajo nad kožo. Dlake odstrani skupaj s koreninami.

Prednosti: koža ostane gladka od dva do štiri tedne, dlake izraščajo pogosto finejše kot po britju.

Slabosti: tudi aparatura za epiliranje za domačo rabo ne odstrani dlak za vedno. Poleg tega dlake ne smejo biti prekratke, saj jih sicer aparatura ne more zgrabiti.

Trajno odstranjevanje dlak z laserjem ali s fotoepilacijo

Med najpogostejše postopke sodita laser in fotoepilacija. Primerna sta predvsem pri zelo močni rasti dlak. Izvajati ju smejo samo specialisti, na primer dermatologi ali kozmetologi. Laserska epilacija je naravnana na temno barvilo v dlakah – melanin. Visokoenergijska svetloba prodre v kožo in vciljno segreva temne dele. Fotoepilacija pa deluje s pomočjo intenzivne pulzirajoče svetlobe, svetlobni bliski prodrejo v pigment, le-ta se zaradi vročine spremeni in uniči dlako skupaj s korenino.

Prednosti: korenine dlak se uničijo, dlake več ne rastejo. Postopek je skoraj neboleč.

Slabosti: Večinoma je potrebnih več posegov, nato so savna, sončenje in obisk solarija za nekaj dni prepovedani. Pri fotoepilaciji se lahko pojavi draženje kože, saj se vročina ne uporablja točkovnokot pri laserju. Laserska metoda ni primerna za svetle dlake.

Nasveti za nego pri odstranjevanju dlak

Priprava: ne dražite kože po nepotrebnem. Pilingi, sončenje ali solarij so tabu. Proti bolečinam pri epiliranju ali voskanju pomaga hlajenje kože.

Najprimernješi čas: pri vseh metodah se lahko pojavi draženje kože. Idealno je, če se brijete, voskate ali epilirate zvečer, da si koža lahko ponoči opomore.

Nega potem: Huialuronska kislina, pantenol in izvleček aloe vere pomirjajo kožo. Po britju pazduhe uporabljajte blag deodorant.

After Sun Louis Widmer je izvrstne hidrogel ne le za nego kože po izpostavljanju soncu, temveč tudi za po depilaciji oz. epilaciji:

pantenol, antioksidanti, aloe vera ... Koža bo pomirjena, navlažena ... 

Dobite ga v specializirani spletni trgovini www.topmedicus.si 

Poškodbe: majhne ureznine in rane morate oskrbeti z dezinfekcijskim sredstvom iz lekarne.

Ne spreglejte: NOVO: obliži za zmanjšanje gub BIOBLISS

Lepa koža poleti

Lepa koža poleti

Ven in v kopalke! 

Sonce, pesek, morje: to je poletje. Vsekakor svojo kožo zaščitite pred močnim UV-sevanjem.

Sonce vse do večernih ur, lenobni popoldnevi ob bazenu in tople noči na terasi – končno je pred vrati poletje. Tu so zračne poletne oblekce, pisane kopalke in sandale. Pripravite se na topel letni čas – in ne pozabite na kožo!

Kar ste še spomladi skrivali pod dolgimi oblačili, potrebuje zdaj posebno pozornost. Noge zahtevajo nežno depilacijo, stegna masažo proti celulitu, dekolte kliče po negi, stopala pa si želijo izdatne pedikure. Z naslednjimi namigi boste v poletje zakorakali perfektno negovani in boste lahko sproščeno uživali na soncu – doma ali na plaži.

Najboljši nasveti za nego kože

Najkasneje spomladi je čas za spremembo: obraz potrebuje lažjo kremo, ki bo kožo oskrbela z več vlage kot maščobe.  

Sonce nas spravlja v dobro voljo, vendar tudi pospešuje staranje kože. Zato so v številnih kremah UV-filtri. Večina krem – tudi ličila – imajo zaščitni faktor med 15 in 20, kar je dovolj, če ste pogosteje zunaj. Če pa delate na vrtu ali greste v kopališče, potrebujete višji zaščitni faktor.

Če ste nagnjeni k alergijam ali aknam, morate za obraz uporabiti posebno zaščito pred soncem, ki ne vsebuje dišav in emulgatorjev in ki ščiti kožo z mineralnimi filtri. Kemični UV-filtri lahko sprožijo alergijske reakcije.

Zaščita pred soncem: pripravite kožo na sonce

• Svojo kožo počasi privajajte na sonce. Zaščitite jo z visokim zaščitnim faktorjem, zaščitite se z oblačili in ne zadržujte se predolgo na žgočem soncu.
• Prehranska dopolnila z antioksidanti naj bi spodbudila lastno zaščito kože, vendar njihova učinkovitost ni dokazana.

• Kakovostna krema za zaščito pred soncem nudi dvojno zaščito: filtri absorbirajo kratkovalovne UVB-žarke, ki povzročajo sončne opekline, in odbijajo dolgovalovne UVA-žarke, ki pospešujejo staranje kože in nastanek kožnega raka. Obstajajo kemični filtri, ki prodrejo v kožo, in tako imenovani mineralni filtri, ki ostanejo na površini.
• Zaščitni faktor nam pove, kako dobro nas izdelek ščiti pred sončnimi opeklinami. Močnejše, kot je UV-sevanje, in svetlejša, kot je koža, višji zaščitni faktor moramo uporabljati za zaščito pred soncem. Poleg tega zaščita pred soncem izboljša podaljša lastno  zaščito kože. Svetla koža ima lastno zaščito največ 10 minut. Če jo zaščitimo z zaščitnim faktorjem 10, smo lahko na soncu 100 minut – zaradi varnosti smemo ta čas izkoristiti samo do največ dveh tretjin.

UV-zaščita vas lahko učinkovito varuje le, če jo redno ponovno nanašate. Z oblačili, s potenjem ali med kopanjem se nekaj mleka za zaščito pred soncem odstrani s kože.

• Po izpostavljanju soncu je pomembna nega. UV-žarki kožo izsušijo. Izdelki za nego kože po soncu (AFTER SUN)  dajo zvečer koži prepotrebno vlago. Vsebujejo pomirjujoče učinkovine in učinkovine, ko spodbujajo delovanje koži lastnih popravljalnih mehanizmov in ki ublažijo srbenje in pečenje.

Te izdelke za zaščito pred soncem odlikuje vrhunska kakovost, odlično razmerje med UVA- in UVB-zaščito, koža - tudi najbolj občutljiva - jih odlično prenaša. Dermatološko so preizkušeni.

Na voljo so samo v specializirani spletni trgovini www.topmedicus.si.

Pripravite se na poletje in sonce, ne pozabite na kožo, kajti koža ne pozabi!